17 Fit Kalórie potravín Sladkosti a dezerty
Čokoládová saláma kalórie a výživové hodnoty
Čokoládová saláma: 437 kcal na 100 g, bielkoviny 5,6 g, tuky 27,2 g, sacharidy 44,7 g. 1 plátok (25 g): 109 kcal.
Čokoládová saláma je nepečená dobrota z nalámaných sušienok, kakaa, masla a cukru, niekedy s orechmi či rumom, ktorá sa vytvaruje do valčeka a stuhne v chladničke. Robí sa najmä na Vianoce a krája na plátky. Plátok (asi 25 g) má zhruba 109 kcal, 100 g okolo 437. Má vysoký obsah medi a mangánu.
- S vysokým obsahom medi
- S vysokým obsahom mangánu
- Zdroj vitamínu A
- Zdroj fosforu
- Bielkoviny 5 %
- Tuky 55 %
- Sacharidy 40 %
V bežných porciách
- 1 plátok ≈ 25 g 109 kcal B 1,4 · T 6,8 · S 11,2 g
- Bežná porcia · 50 g 218 kcal B 2,8 · T 13,6 · S 22,4 g
- 100 kcal je 23 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- 20 g bielkovín je 360 g toľko treba zjesť pre 20 g bielkovín
- Energetická hustota Vysoká 4,4 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 437 kcal 1 827 kJ 22 %
- Bielkoviny 5,6 g 11 %
- Tuky 27,2 g 39 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 44,7 g 17 %
- Vláknina 2,8 g
- Soľ 0,61 g 10 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 5 %
- Tuky 55 %
- Sacharidy 40 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 171 µg 21 %
- Vitamín D bez údajov
- Vitamín E bez údajov
- Vitamín K bez údajov
- Vitamín C 0,16 mg <1 %
- Vitamín B1 tiamín 0,071 mg 6 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,091 mg 6 %
- Vitamín B3 niacín 0,37 mg 2 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,335 mg 6 %
- Vitamín B6 0,08 mg 6 %
- Folát B9 15 µg 8 %
- Vitamín B12 0,249 µg 10 %
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 190 mg 9 %
- Vápnik 49,5 mg 6 %
- Fosfor 130 mg 18 %
- Horčík 47,5 mg 13 %
- Železo 1,1 mg 8 %
- Zinok 0,888 mg 9 %
- Meď 0,43 mg 43 %
- Mangán 0,604 mg 30 %
- Selén bez údajov
- Jód bez údajov
- Sodík 245 mg 10 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- S vysokým obsahom medi
- S vysokým obsahom mangánu
- Zdroj vitamínu A
- Zdroj fosforu
Sladkosti a dezerty
Porovnanie v rámci sladkostí a dezertov
Kategória v katalógu 17 Fit: 269 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 74 % Viac kalórií ako 74 % sladkostí a dezertov.
- 78 % Viac vlákniny ako 78 % sladkostí a dezertov.
- 86 % Viac medi ako 86 % sladkostí a dezertov.
- 81 % Viac mangánu ako 81 % sladkostí a dezertov.
- 89 % Viac vitamínu A ako 89 % sladkostí a dezertov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Bábovka 438 kcal
- Fánky 451 kcal
- Churros 419 kcal
- Šišky 426 kcal
- Baklava 440 kcal
- Čokoládový tart 464 kcal
Ďalšie v kategórii „Sladkosti a dezerty“
- Cookies s čokoládou 481 kcal
- Mrkvový koláč 374 kcal
- Gumové cukríky 396 kcal
- Horká čokoláda 598 kcal
- Med 304 kcal
- Cukor 387 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
Vypočítané podľa receptu z 6 ingrediencií, s údajmi z databáz: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.