17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Zmrzlina kalorie a nutriční hodnoty
Zmrzlina (smetanová): 227 kcal na 100 g, bílkoviny 3,2 g, tuky 15 g, sacharidy 20 g.
Zmrzlina se v Česku kupuje točená v kornoutu u stánku, kopečková v cukrárně nebo jako nanuk a kelímek z mrazáku. Smetanová má asi 227 kcal na 100 g a zmrzlina v kornoutu i s oplatkou na 100 g ještě víc, kolem 287. Čokoládová je o něco méně tučná, ale kalorií má skoro stejně. Kelímek kolem 90 g má asi 210 kcal.
- S nízkým obsahem soli
- Zdroj vitamínu B2
- Zdroj vápníku
- Zdroj vitamínu B12
- Bílkoviny 6 %
- Tuky 59 %
- Sacharidy 35 %
V běžných porcích
- 100 kcal odpovídá 44 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Střední 2,3 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Všechny varianty
Jak se kalorie a makra mění podle odrůdy a způsobu přípravy. Hodnoty na 100 g.
| Varianta | Kcal | Bílkoviny | Tuky | Sacharidy |
|---|---|---|---|---|
| Smetanová | 227 | 3,2 | 15 | 20 |
| Čokoládová | 216 | 3,8 | 11 | 27 |
| V kornoutu | 287 | 3,5 | 13,5 | 37,8 |
| V kelímku | 234 | 3,2 | 12,7 | 26,7 |
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Smetanová
Energie a makroživiny
- Energie 227 kcal 950 kJ 11 %
- Bílkoviny 3,2 g 6 %
- Tuky 15 g 21 %
- Sacharidy včetně vlákniny 20 g 8 %
- Vláknina 0,7 g
- Sůl 0,2 g 3 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 6 %
- Tuky 59 %
- Sacharidy 35 %
Vitamíny
- Vitamín A 118 µg 15 %
- Vitamín D 0,2 µg 4 %
- Vitamín E 0,3 mg 2 %
- Vitamín K 0,3 µg <1 %
- Vitamín C 0,6 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,041 mg 4 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,24 mg 17 %
- Vitamín B3 niacin 0,116 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,581 mg 10 %
- Vitamín B6 0,048 mg 3 %
- Folát B9 5 µg 2 %
- Vitamín B12 0,39 µg 16 %
- Cholin 26 mg
Minerály
- Draslík 199 mg 10 %
- Vápník 128 mg 16 %
- Fosfor 105 mg 15 %
- Hořčík 14 mg 4 %
- Železo 0,09 mg <1 %
- Zinek 0,69 mg 7 %
- Měď 0,023 mg 2 %
- Mangan 0,008 mg <1 %
- Selen 1,8 µg 3 %
- Jód 13 µg 9 %
- Sodík 80 mg 3 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
- S nízkým obsahem soli
- Zdroj vitamínu B2
- Zdroj vápníku
- Zdroj vitamínu B12
- Zdroj fosforu
Čokoládová
Energie a makroživiny
- Energie 216 kcal 904 kJ 11 %
- Bílkoviny 3,8 g 8 %
- Tuky 11 g 16 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 27 g 10 %
- Vláknina 1,2 g
- Sůl 0,19 g 3 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 7 %
- Tuky 45 %
- Sacharidy 49 %
Vitamíny
- Vitamín A 118 µg 15 %
- Vitamín D 0,2 µg 4 %
- Vitamín E 0,3 mg 2 %
- Vitamín K 0,3 µg <1 %
- Vitamín C 0,7 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,042 mg 4 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,194 mg 14 %
- Vitamín B3 niacin 0,226 mg 1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,554 mg 9 %
- Vitamín B6 0,055 mg 4 %
- Folát B9 16 µg 8 %
- Vitamín B12 0,29 µg 12 %
- Cholin 22,5 mg
Minerály
- Draslík 249 mg 12 %
- Vápník 109 mg 14 %
- Fosfor 107 mg 15 %
- Hořčík 29 mg 8 %
- Železo 0,93 mg 7 %
- Zinek 0,58 mg 6 %
- Měď 0,135 mg 14 %
- Mangan 0,14 mg 7 %
- Selen 2,5 µg 5 %
- Jód 16 µg 11 %
- Sodík 76 mg 3 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
- S nízkým obsahem soli
- Zdroj fosforu
V kornoutu
Energie a makroživiny
- Energie 287 kcal 1 201 kJ 14 %
- Bílkoviny 3,5 g 7 %
- Tuky 13,5 g 19 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 37,8 g 15 %
- Vláknina 1,5 g
- Sůl 0,13 g 2 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 5 %
- Tuky 42 %
- Sacharidy 53 %
Vitamíny
- Vitamín A 0,4 µg <1 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,77 mg 6 %
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C 1 mg 1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,05 mg 5 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,23 mg 16 %
- Vitamín B3 niacin 0,21 mg 1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,35 mg 6 %
- Vitamín B6 0,07 mg 5 %
- Folát B9 8 µg 4 %
- Vitamín B12 0,13 µg 5 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 216 mg 11 %
- Vápník 109 mg 14 %
- Fosfor 100 mg 14 %
- Hořčík 17,5 mg 5 %
- Železo 0,95 mg 7 %
- Zinek 0,5 mg 5 %
- Měď 0 mg 0 %
- Mangan 0 mg 0 %
- Selen 1,1 µg 2 %
- Jód 22 µg 15 %
- Sodík 52 mg 2 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
- S nízkým obsahem soli
- Zdroj vitamínu B2
V kelímku
Energie a makroživiny
- Energie 234 kcal 979 kJ 12 %
- Bílkoviny 3,2 g 6 %
- Tuky 12,7 g 18 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 26,7 g 10 %
- Vláknina 1,9 g
- Sůl 0,15 g 2 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 5 %
- Tuky 49 %
- Sacharidy 46 %
Vitamíny
- Vitamín A bez údajů
- Vitamín D bez údajů
- Vitamín E bez údajů
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C bez údajů
- Vitamín B1 thiamin bez údajů
- Vitamín B2 riboflavin bez údajů
- Vitamín B3 niacin bez údajů
- Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
- Vitamín B6 bez údajů
- Folát B9 bez údajů
- Vitamín B12 bez údajů
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík bez údajů
- Vápník bez údajů
- Fosfor bez údajů
- Hořčík bez údajů
- Železo bez údajů
- Zinek bez údajů
- Měď bez údajů
- Mangan bez údajů
- Selen bez údajů
- Jód bez údajů
- Sodík 59,6 mg 2 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
- S nízkým obsahem soli
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny. Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 86 % Méně kalorií než 86 % sladkostí a dezertů.
- 84 % Více vitamínu B2 než 84 % sladkostí a dezertů.
- 85 % Více vápníku než 85 % sladkostí a dezertů.
- 83 % Více vitamínu B12 než 83 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Gelato 249 kcal
- Jahodový dort 260 kcal
- Německý tvarohový koláč 237 kcal
- Dýňový koláč 201 kcal
- Jablečný koláč 237 kcal
- Crème brûlée 272 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Kakaový prášek 228 kcal
- Éclair 264 kcal
- Ovesné sušenky 450 kcal
- Chalva 469 kcal
- Muffin 375 kcal
- Brownie 405 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
Kalorie a makra: referenční hodnoty 17 Fit, stejné jako v aplikaci.
Vitamíny a minerály: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Sacharidy jsou uvedeny včetně vlákniny.