17 Fit Calorias dos alimentos Doces e sobremesas
Salame de chocolate calorias e tabela nutricional
Salame de chocolate: 437 kcal por 100 g, proteínas 5,6 g, gorduras 27,2 g, carboidratos 44,7 g. 1 fatia (25 g): 109 kcal.
Bolacha Maria partida, chocolate, manteiga e açúcar — às vezes ovos — enrolados num cilindro, levados ao frio e polvilhados de açúcar de confeiteiro para parecer um salame: o salame de chocolate é sobremesa de festa de família em Portugal. Tem cerca de 437 kcal por 100 g, e uma fatia de 25 g fica perto de 109 kcal. É rico em cobre e manganês.
- Rico em cobre
- Rico em manganês
- Fonte de vitamina A
- Fonte de fósforo
- Proteínas 5%
- Gorduras 55%
- Carboidratos 40%
Em porções do dia a dia
- 1 fatia ≈ 25 g 109 kcal P 1,4 · G 6,8 · C 11,2 g
- Porção habitual · 50 g 218 kcal P 2,8 · G 13,6 · C 22,4 g
- 100 kcal estão em 23 g a quantidade que fornece 100 kcal
- 20 g de proteína estão em 360 g o quanto comer para obter 20 g de proteína
- Densidade calórica Alta 4,4 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 437 kcal 1.827 kJ 22%
- Proteínas 5,6 g 11%
- Gorduras 27,2 g 39%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 44,7 g 17%
- Fibras 2,8 g
- Sal 0,61 g 10%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 5%
- Gorduras 55%
- Carboidratos 40%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 171 µg 21%
- Vitamina D sem dados
- Vitamina E sem dados
- Vitamina K sem dados
- Vitamina C 0,16 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,071 mg 6%
- Vitamina B2 riboflavina 0,091 mg 6%
- Vitamina B3 niacina 0,37 mg 2%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,335 mg 6%
- Vitamina B6 0,08 mg 6%
- Folato B9 15 µg 8%
- Vitamina B12 0,249 µg 10%
- Colina sem dados
Minerais
- Potássio 190 mg 9%
- Cálcio 49,5 mg 6%
- Fósforo 130 mg 18%
- Magnésio 47,5 mg 13%
- Ferro 1,1 mg 8%
- Zinco 0,888 mg 9%
- Cobre 0,43 mg 43%
- Manganês 0,604 mg 30%
- Selênio sem dados
- Iodo sem dados
- Sódio 245 mg 10%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Rico em cobre
- Rico em manganês
- Fonte de vitamina A
- Fonte de fósforo
Doces e sobremesas
No grupo dos doces e sobremesas
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 269 alimentos. Comparação por 100 g.
- 74% Mais calorias que 74% dos doces e sobremesas.
- 78% Mais fibras que 78% dos doces e sobremesas.
- 86% Mais cobre que 86% dos doces e sobremesas.
- 81% Mais manganês que 81% dos doces e sobremesas.
- 89% Mais vitamina A que 89% dos doces e sobremesas.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Bolo simples 438 kcal
- Torta de noz-pecã 443 kcal
- Churros 419 kcal
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17 Fit
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De onde vêm estes números
Calculado a partir de uma receita de 6 ingredientes. Fontes: USDA FoodData Central (SR Legacy, EUA).
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.