17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Čokoladna salama kalorije i nutritivne vrijednosti
Čokoladna salama: 437 kcal na 100 g, bjelančevine 5,6 g, masti 27,2 g, ugljikohidrati 44,7 g. 1 kriška (25 g): 109 kcal.
Čokoladna salama kolač je bez pečenja: izlomljeni keksi pomiješani s kakaom, maslacem i šećerom, ponekad s orasima, smotani u valjak, ohlađeni i narezani na ploške poput salame. Ima oko 437 kcal na 100 g, pa ploška od 25 g donosi oko 109 kcal. Bogata je bakrom i manganom.
- Visok udio bakra
- Visok udio mangana
- Izvor vitamina A
- Izvor fosfora
- Bjelančevine 5 %
- Masti 55 %
- Ugljikohidrati 40 %
U uobičajenim porcijama
- 1 kriška ≈ 25 g 109 kcal B 1,4 · M 6,8 · U 11,2 g
- Uobičajena porcija · 50 g 218 kcal B 2,8 · M 13,6 · U 22,4 g
- 100 kcal je 23 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- 20 g bjelančevina je 360 g toliko treba pojesti za 20 g bjelančevina
- Energetska gustoća Visoka 4,4 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 437 kcal 1.827 kJ 22 %
- Bjelančevine 5,6 g 11 %
- Masti 27,2 g 39 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 44,7 g 17 %
- Vlakna 2,8 g
- Sol 0,61 g 10 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 5 %
- Masti 55 %
- Ugljikohidrati 40 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 171 µg 21 %
- Vitamin D nema podataka
- Vitamin E nema podataka
- Vitamin K nema podataka
- Vitamin C 0,16 mg <1 %
- Vitamin B1 tiamin 0,071 mg 6 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,091 mg 6 %
- Vitamin B3 niacin 0,37 mg 2 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,335 mg 6 %
- Vitamin B6 0,08 mg 6 %
- Folat B9 15 µg 8 %
- Vitamin B12 0,249 µg 10 %
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 190 mg 9 %
- Kalcij 49,5 mg 6 %
- Fosfor 130 mg 18 %
- Magnezij 47,5 mg 13 %
- Željezo 1,1 mg 8 %
- Cink 0,888 mg 9 %
- Bakar 0,43 mg 43 %
- Mangan 0,604 mg 30 %
- Selen nema podataka
- Jod nema podataka
- Natrij 245 mg 10 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Visok udio bakra
- Visok udio mangana
- Izvor vitamina A
- Izvor fosfora
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 74 % Više kalorija od 74 % slatkiša i deserata.
- 78 % Više vlakana od 78 % slatkiša i deserata.
- 86 % Više bakra od 86 % slatkiša i deserata.
- 81 % Više mangana od 81 % slatkiša i deserata.
- 89 % Više vitamina A od 89 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Kuglof 438 kcal
- Krostule 451 kcal
- Churros 419 kcal
- Krafne 426 kcal
- Baklava 440 kcal
- Čokoladni tart 464 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Muffin 375 kcal
- Kruh od banane 331 kcal
- Kondenzirano mlijeko 321 kcal
- Kolač od sira 237 kcal
- Punjene palačinke 381 kcal
- Pita od jabuka 237 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
Izračunato iz recepta (broj sastojaka: 6), s podacima iz izvora: USDA FoodData Central (SR Legacy, SAD).
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.