17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Čokoládová tarta kalorie a nutriční hodnoty
Čokoládová tarta: 464 kcal na 100 g, bílkoviny 5,9 g, tuky 30,7 g, sacharidy 40,9 g. 1 plátek (100 g): 464 kcal.
Čokoládová tarta je křehký korpus z máslového těsta naplněný hustou ganache ze smetany a hořké čokolády; najdeš ji v moderních cukrárnách a kavárnách. Dílek 100 g má asi 464 kcal, většinou z tuku. Má vysoký obsah železa a mědi.
- S nízkým obsahem soli
- S vysokým obsahem vitamínu B2
- S vysokým obsahem folátu
- S vysokým obsahem železa
- Bílkoviny 5 %
- Tuky 60 %
- Sacharidy 35 %
V běžných porcích
- 1 plátek ≈ 100 g 464 kcal B 5,9 · T 30,7 · S 40,9 g
- 100 kcal odpovídá 22 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 335 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Vysoká 4,6 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 464 kcal 1 941 kJ 23 %
- Bílkoviny 5,9 g 12 %
- Tuky 30,7 g 44 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 40,9 g 16 %
- Vláknina 2,9 g
- Sůl 0,19 g 3 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 5 %
- Tuky 60 %
- Sacharidy 35 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 189 µg 24 %
- Vitamín D 0,125 µg 2 %
- Vitamín E 1,5 mg 12 %
- Vitamín K 4 µg 5 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 thiamin 0,064 mg 6 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,59 mg 42 %
- Vitamín B3 niacin 0,13 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,35 mg 6 %
- Vitamín B6 0,09 mg 6 %
- Folát B9 80 µg 40 %
- Vitamín B12 0,32 µg 13 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 230 mg 12 %
- Vápník 53 mg 7 %
- Fosfor 120 mg 17 %
- Hořčík 47 mg 13 %
- Železo 4,7 mg 34 %
- Zinek 0,79 mg 8 %
- Měď 0,32 mg 32 %
- Mangan 0,52 mg 26 %
- Selen 10 µg 18 %
- Jód 10 µg 7 %
- Sodík 74,4 mg 3 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S nízkým obsahem soli
- S vysokým obsahem vitamínu B2
- S vysokým obsahem folátu
- S vysokým obsahem železa
- S vysokým obsahem mědi
- Zdroj manganu
- Zdroj vitamínu A
- Zdroj selenu
- Zdroj fosforu
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 82 % Více kalorií než 82 % sladkostí a dezertů.
- 78 % Více vlákniny než 78 % sladkostí a dezertů.
- 98 % Více vitamínu B2 než 98 % sladkostí a dezertů.
- 97 % Více folátu než 97 % sladkostí a dezertů.
- 97 % Více železa než 97 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Pekanový koláč 443 kcal
- Baklava 440 kcal
- Čokoládový salám 437 kcal
- Bábovka 438 kcal
- Listová srdíčka 490 kcal
- Boží milosti 451 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Palačinky 294 kcal
- Perník 356 kcal
- Vanilkové rohlíčky 543 kcal
- Jablečný závin 281 kcal
- Trdelník 360 kcal
- Medovník 395 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
ANSES-CIQUAL (Francie), kód 23497.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.