17 Fit Kalorier i mat Søtsaker og desserter
Cupcakes kalorier og næringsinnhold
Cupcakes: 352 kcal per 100 g, 2,8 g protein, 14,8 g fett, 52,6 g karbohydrater. 1 stk. (60 g): 211 kcal.
Cupcakes er små porsjonskaker bakt i papirformer, og frostingen på toppen kan veie like mye som kaken under. En enkel cupcake på 60 g har rundt 210 kcal, mens en fra bakeriet med en høy topp av smørkrem fort kan gi det dobbelte. Baker du selv, kan du veie hele satsen og dele på antall cupcakes – da får du et raskt tall per stykk.
- Kilde til fosfor
- Kilde til E‑vitamin
- Protein 3 %
- Fett 37 %
- Karbohydrater 59 %
I vanlige porsjoner
- 1 stk. ≈ 60 g 211 kcal P 1,7 · F 8,9 · K 31,6 g
- 100 kcal er 28 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Middels 3,5 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 352 kcal 1 473 kJ 18 %
- Protein 2,8 g 6 %
- Fett 14,8 g 21 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 52,6 g 20 %
- Fiber 1 g
- Salt 0,76 g 13 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 3 %
- Fett 37 %
- Karbohydrater 59 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 19 µg 2 %
- D-vitamin 0,3 µg 6 %
- E-vitamin 2 mg 17 %
- K-vitamin 8,8 µg 12 %
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0,03 mg 3 %
- Riboflavin B2 0,13 mg 9 %
- Niacin B3 0,186 mg 1 %
- Pantotensyre B5 ingen data
- B6-vitamin 0,028 mg 2 %
- Folat B9 8,2 µg 4 %
- B12-vitamin 0,11 µg 4 %
- Kolin 31,7 mg
Mineraler
- Kalium 98 mg 5 %
- Kalsium 70 mg 9 %
- Fosfor 138 mg 20 %
- Magnesium 15 mg 4 %
- Jern 0,85 mg 6 %
- Sink 0,37 mg 4 %
- Kobber 0,114 mg 11 %
- Mangan ingen data
- Selen 4,5 µg 8 %
- Jod ingen data
- Natrium 304 mg 13 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Kilde til fosfor
- Kilde til E‑vitamin
Søtsaker og desserter
Blant søtsakene og dessertene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 269 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 75 % Mer fosfor enn 75 % av søtsakene og dessertene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Krydderkake 356 kcal
- Blåbærmuffins 375 kcal
- Gulrotkake 374 kcal
- Bananbrød 331 kcal
- Sticky toffee pudding 355 kcal
- Crêpes 381 kcal
Mer fra «Søtsaker og desserter»
- Pudding 142 kcal
- Rispudding 108 kcal
- Melkesjokolade 535 kcal
- Syltetøy 278 kcal
- Sjokoladepålegg 539 kcal
- Honning 304 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kode 2707853.
Uten tilsetningene amerikansk lov krever i mel, melk og juice: vitaminene og mineralene gjelder matvaren slik den lages i Europa.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.