17 Fit Calorías de los alimentos Dulces y postres
Cupcake calorías y valor nutricional
Cupcake: 352 kcal por 100 g, proteínas 2,8 g, grasas 14,8 g, carbohidratos 52,6 g. 1 unidad (60 g): 211 kcal.
Un bizcochito individual con una montaña de crema de mantequilla o de queso encima: el cupcake es el dulce de los cumpleaños y de las pastelerías de inspiración americana. Anda por las 352 kcal por 100 g, y uno de 60 g con poca decoración, unas 211. La crema de arriba puede pesar casi tanto como el bizcocho, y es la que más suma.
- Fuente de fósforo
- Fuente de vitamina E
- Proteínas 3%
- Grasas 37%
- Carbohidratos 59%
En raciones habituales
- 1 unidad ≈ 60 g 211 kcal P 1,7 · G 8,9 · C 31,6 g
- 100 kcal son 28 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Media 3,5 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 352 kcal 1.473 kJ 18%
- Proteínas 2,8 g 6%
- Grasas 14,8 g 21%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 52,6 g 20%
- Fibra 1 g
- Sal 0,76 g 13%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 3%
- Grasas 37%
- Carbohidratos 59%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina D 0,3 µg 6%
- Vitamina E 2 mg 17%
- Vitamina K 8,8 µg 12%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,03 mg 3%
- Vitamina B2 riboflavina 0,13 mg 9%
- Vitamina B3 niacina 0,186 mg 1%
- Vitamina B5 ácido pantoténico sin datos
- Vitamina B6 0,028 mg 2%
- Folato B9 8,2 µg 4%
- Vitamina B12 0,11 µg 4%
- Colina 31,7 mg
Minerales
- Potasio 98 mg 5%
- Calcio 70 mg 9%
- Fósforo 138 mg 20%
- Magnesio 15 mg 4%
- Hierro 0,85 mg 6%
- Zinc 0,37 mg 4%
- Cobre 0,114 mg 11%
- Manganeso sin datos
- Selenio 4,5 µg 8%
- Yodo sin datos
- Sodio 304 mg 13%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Fuente de fósforo
- Fuente de vitamina E
Dulces y postres
Entre los dulces y postres
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 269 alimentos. Comparación por 100 g.
- 75% Más fósforo que el 75% de los dulces y postres.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Pan de jengibre 356 kcal
- Muffin 375 kcal
- Mince pies 377 kcal
- Tarta de zanahoria 374 kcal
- Pan de plátano 331 kcal
- Brigadeiros 364 kcal
De la misma categoría: Dulces y postres
- Crema de cacao 539 kcal
- Leche condensada 321 kcal
- Mermelada 278 kcal
- Halva 469 kcal
- Nubes de golosina 318 kcal
- Galletas de avena 450 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (FNDDS, EE. UU.), código 2707853.
Sin lo que la ley de EE. UU. añade a la harina, la leche y los zumos: las vitaminas y los minerales son los del alimento tal como se elabora en Europa.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.