17 Fit Calorie degli alimenti Dolci e dessert
Cupcake calorie e valori nutrizionali
Cupcake: 352 kcal per 100 g, proteine 2,8 g, grassi 14,8 g, carboidrati 52,6 g. 1 pezzo (60 g): 211 kcal.
Cotto in pirottino come un muffin ma più soffice e dolce, il cupcake americano è coronato da un ciuffo di crema al burro o al formaggio spalmabile. Uno da 60 g vale circa 211 kcal (352 per 100 g); quelli di pasticceria, più grandi e con più crema, pesano e valgono molto di più.
- Fonte di fosforo
- Fonte di vitamina E
- Proteine 3%
- Grassi 37%
- Carboidrati 59%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- 1 pezzo ≈ 60 g 211 kcal P 1,7 · G 8,9 · C 31,6 g
- 100 kcal sono 28 g la quantità che fornisce 100 kcal
- Densità energetica Media 3,5 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto medio usati nelle etichette UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011). Cosa significa la %
Energia e macro
- Energia 352 kcal 1.473 kJ 18%
- Proteine 2,8 g 6%
- Grassi 14,8 g 21%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 52,6 g 20%
- Fibre 1 g
- Sale 0,76 g 13%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 3%
- Grassi 37%
- Carboidrati 59%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina D 0,3 µg 6%
- Vitamina E 2 mg 17%
- Vitamina K 8,8 µg 12%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,03 mg 3%
- Vitamina B2 riboflavina 0,13 mg 9%
- Vitamina B3 niacina 0,186 mg 1%
- Vitamina B5 acido pantotenico nessun dato
- Vitamina B6 0,028 mg 2%
- Folati B9 8,2 µg 4%
- Vitamina B12 0,11 µg 4%
- Colina 31,7 mg
Minerali
- Potassio 98 mg 5%
- Calcio 70 mg 9%
- Fosforo 138 mg 20%
- Magnesio 15 mg 4%
- Ferro 0,85 mg 6%
- Zinco 0,37 mg 4%
- Rame 0,114 mg 11%
- Manganese nessun dato
- Selenio 4,5 µg 8%
- Iodio nessun dato
- Sodio 304 mg 13%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Fonte di fosforo
- Fonte di vitamina E
Dolci e dessert
Rispetto al resto dei dolci e dei dessert
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 269 alimenti. Confronto per 100 g.
- 75% 75% dei dolci e dei dessert ha meno fosforo di questo alimento.
Simili per composizione
Gli alimenti con calorie e macro più vicini.
- Pan di zenzero 356 kcal
- Muffin 375 kcal
- Mince pie 377 kcal
- Torta di carote 374 kcal
- Banana bread 331 kcal
- Struffoli 383 kcal
Altri alimenti della categoria «Dolci e dessert»
- Cioccolato al latte 535 kcal
- Crema cacao e nocciole 539 kcal
- Latte condensato 321 kcal
- Marmellata 278 kcal
- Halva 469 kcal
- Marshmallow 318 kcal
17 Fit
Conta le calorie senza bilancia né tabelle
Fotografa il piatto o di’ semplicemente cosa hai mangiato: 17 Fit riconosce le pietanze, stima i grammi e conta calorie, macro, vitamine e minerali.
- Foto, voce o ricerca tra 2.592 alimenti e piatti
- Un piano che si adatta al tuo peso ogni settimana
- Diario alimentare gratuito, senza registrazione né pubblicità
Da dove vengono questi numeri
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), codice 2707853.
Senza le aggiunte previste dalla legge statunitense per farine, latte e succhi: vitamine e minerali sono quelli dell’alimento prodotto in Europa.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.