17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Капкейк калорійність і поживна цінність
Капкейк: 352 ккал на 100 г, білки 2,8 г, жири 14,8 г, вуглеводи 52,6 г. 1 шт. (60 г): 211 ккал.
У паперовій формочці, з високою шапкою вершкового чи сирного крему, посипкою та ягодами — так виглядає капкейк, порційний кекс із кондитерської. Один капкейк на 60 г має приблизно 210 ккал, і чимала частка припадає саме на крем. Без крему це, по суті, звичайний маленький кекс.
- Джерело фосфору
- Джерело вітаміну E
- Білки 3%
- Жири 37%
- Вуглеводи 59%
У звичних порціях
- 1 шт. ≈ 60 г 211 ккал Б 1,7 · Ж 8,9 · В 31,6 г
- 100 ккал — це 28 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Середня 3,5 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 352 ккал 1 473 кДж 18%
- Білки 2,8 г 6%
- Жири 14,8 г 21%
- Вуглеводи засвоювані 52,6 г 20%
- Клітковина 1 г
- Сіль 0,76 г 13%
Звідки калорії
- Білки 3%
- Жири 37%
- Вуглеводи 59%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 19 мкг 2%
- Вітамін D 0,3 мкг 6%
- Вітамін E 2 мг 17%
- Вітамін K 8,8 мкг 12%
- Вітамін C 0 мг 0%
- Вітамін B1 тіамін 0,03 мг 3%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,13 мг 9%
- Вітамін B3 ніацин 0,186 мг 1%
- Вітамін B5 пантотенова кислота немає даних
- Вітамін B6 0,028 мг 2%
- Фолат B9 8,2 мкг 4%
- Вітамін B12 0,11 мкг 4%
- Холін 31,7 мг
Мінерали
- Калій 98 мг 5%
- Кальцій 70 мг 9%
- Фосфор 138 мг 20%
- Магній 15 мг 4%
- Залізо 0,85 мг 6%
- Цинк 0,37 мг 4%
- Мідь 0,114 мг 11%
- Марганець немає даних
- Селен 4,5 мкг 8%
- Йод немає даних
- Натрій 304 мг 13%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Джерело фосфору
- Джерело вітаміну E
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 269 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 75% Фосфору більше, ніж у 75% солодощів.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Пряник 356 ккал
- Мафін 375 ккал
- Морквяний торт 374 ккал
- Банановий хліб 331 ккал
- Трдельник 360 ккал
- Панетоне 354 ккал
Ще з категорії «Солодощі»
- Варення 278 ккал
- Халва 469 ккал
- Маршмелоу 318 ккал
- Вівсяне печиво 450 ккал
- Вафлі 455 ккал
- Шоколадний торт 389 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
USDA FoodData Central (FNDDS, США), код 2707853.
Без того, що за законом США додають у борошно, молоко й соки: вітаміни й мінерали — як у такого самого продукту, виготовленого в Європі.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.