17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Mrkvový dort kalorie a nutriční hodnoty
Mrkvový dort: 374 kcal na 100 g, bílkoviny 2,5 g, tuky 17,5 g, sacharidy 50,7 g.
Mrkvový dort se do českých kaváren dostal z Ameriky a Británie a rychle zdomácněl: vláčné těsto s nastrouhanou mrkví, skořicí a vlašskými ořechy, navrchu krém z tvarohu nebo smetanového sýra. Mrkev z něj lehký zákusek nedělá – kousek 100 g má asi 374 kcal, hlavně díky oleji v těstě a krému. Je zdrojem vitamínů E a K.
- Zdroj vitamínu E
- Zdroj vitamínu K
- Zdroj fosforu
- Bílkoviny 3 %
- Tuky 43 %
- Sacharidy 55 %
V běžných porcích
- 100 kcal odpovídá 27 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Střední 3,7 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 374 kcal 1 565 kJ 19 %
- Bílkoviny 2,5 g 5 %
- Tuky 17,5 g 25 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 50,7 g 20 %
- Vláknina 1,1 g
- Sůl 0,72 g 12 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 3 %
- Tuky 43 %
- Sacharidy 55 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 100 µg 12 %
- Vitamín D 0,3 µg 6 %
- Vitamín E 2,7 mg 23 %
- Vitamín K 16,5 µg 22 %
- Vitamín C 0,5 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,032 mg 3 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,192 mg 14 %
- Vitamín B3 niacin 0,287 mg 2 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
- Vitamín B6 0,039 mg 3 %
- Folát B9 11,1 µg 6 %
- Vitamín B12 0,12 µg 5 %
- Cholin 33,6 mg
Minerály
- Draslík 74 mg 4 %
- Vápník 73 mg 9 %
- Fosfor 112 mg 16 %
- Hořčík 6 mg 2 %
- Železo 0,5 mg 4 %
- Zinek 0,28 mg 3 %
- Měď 0,029 mg 3 %
- Mangan bez údajů
- Selen 4,4 µg 8 %
- Jód 17,2 µg 11 %
- Sodík 288 mg 12 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj vitamínu E
- Zdroj vitamínu K
- Zdroj fosforu
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 80 % Více vitamínu E než 80 % sladkostí a dezertů.
- 95 % Více vitamínu K než 95 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Muffin 375 kcal
- Čokoládový dort 389 kcal
- Perník 356 kcal
- Cupcaky 352 kcal
- Medovník 395 kcal
- Drobenkový koláč 357 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Bábovka 438 kcal
- Vanilkové rohlíčky 543 kcal
- Jablečný závin 281 kcal
- Trdelník 360 kcal
- Kynuté knedlíky 324 kcal
- Věneček 223 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód 2707859.
Vitamíny a minerály, které v záznamu chyběly: Livsmedelsdatabasen (Švédsko).
Bez toho, co americké předpisy přidávají do mouky, mléka a džusů: vitamíny a minerály odpovídají téže potravině vyrobené v Evropě.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.