17 Fit Calorias dos alimentos Doces e sobremesas
Cupcake calorias e tabela nutricional
Cupcake: 352 kcal por 100 g, proteínas 2,8 g, gorduras 14,8 g, carboidratos 52,6 g. 1 unidade (60 g): 211 kcal.
Cupcakes são bolinhos individuais assados em forminhas de papel, e a cobertura pode pesar tanto quanto o bolo de baixo. Um simples de 60 g tem cerca de 211 kcal, enquanto um de confeitaria com uma torre de buttercream passa fácil do dobro. Se você faz em casa para a festa, pese a fornada inteira e divida pelo número de cupcakes para ter o valor de cada um.
- Fonte de fósforo
- Fonte de vitamina E
- Proteínas 3%
- Gorduras 37%
- Carboidratos 59%
Em porções do dia a dia
- 1 unidade ≈ 60 g 211 kcal P 1,7 · G 8,9 · C 31,6 g
- 100 kcal estão em 28 g a quantidade que fornece 100 kcal
- Densidade calórica Média 3,5 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 352 kcal 1.473 kJ 18%
- Proteínas 2,8 g 6%
- Gorduras 14,8 g 21%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 52,6 g 20%
- Fibras 1 g
- Sal 0,76 g 13%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 3%
- Gorduras 37%
- Carboidratos 59%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina D 0,3 µg 6%
- Vitamina E 2 mg 17%
- Vitamina K 8,8 µg 12%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,03 mg 3%
- Vitamina B2 riboflavina 0,13 mg 9%
- Vitamina B3 niacina 0,186 mg 1%
- Vitamina B5 ácido pantotênico sem dados
- Vitamina B6 0,028 mg 2%
- Folato B9 8,2 µg 4%
- Vitamina B12 0,11 µg 4%
- Colina 31,7 mg
Minerais
- Potássio 98 mg 5%
- Cálcio 70 mg 9%
- Fósforo 138 mg 20%
- Magnésio 15 mg 4%
- Ferro 0,85 mg 6%
- Zinco 0,37 mg 4%
- Cobre 0,114 mg 11%
- Manganês sem dados
- Selênio 4,5 µg 8%
- Iodo sem dados
- Sódio 304 mg 13%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Fonte de fósforo
- Fonte de vitamina E
Doces e sobremesas
No grupo dos doces e sobremesas
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 269 alimentos. Comparação por 100 g.
- 75% Mais fósforo que 75% dos doces e sobremesas.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Bolo de gengibre 356 kcal
- Muffin de mirtilo 375 kcal
- Mince pie 377 kcal
- Cuca 357 kcal
- Bolo de cenoura 374 kcal
- Bolo de banana 331 kcal
Mais na categoria “Doces e sobremesas”
- Barrinha de chocolate 523 kcal
- Bala de goma 396 kcal
- Brigadeiro 364 kcal
- Chocolate amargo 598 kcal
- Pudim de leite 194 kcal
- Leite condensado 321 kcal
17 Fit
Conte calorias sem balança e sem tabela
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De onde vêm estes números
USDA FoodData Central (FNDDS, EUA), código 2707853.
Sem o que a lei dos EUA adiciona à farinha, ao leite e aos sucos: essas vitaminas e minerais são os do alimento como é feito na Europa.
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.