17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Ciasto drożdżowe kaloryczność i wartości odżywcze
W 100 g — 357 kcal: 5,3 g białka, 15,7 g tłuszczu i 48,1 g węglowodanów.
Ciasto drożdżowe z kruszonką, nazywane też plackiem drożdżowym, to klasyk z blachy: puszyste ciasto, często ze śliwkami, jabłkami albo rabarbarem, i gruba warstwa maślanej kruszonki. Kawałek 90 g ma około 320 kcal. Kruszonka z masła i cukru to najbardziej kaloryczna część, a owoce trochę rozcieńczają porcję.
- Źródło selenu
- Źródło witaminy A
- Białko 6%
- Tłuszcz 40%
- Węglowodany 54%
W zwykłych porcjach
- 1 plaster ≈ 90 g 322 kcal
- 100 kcal to 28 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 375 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Średnia 3,6 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część dziennego zapotrzebowania dorosłego według wartości referencyjnych UE (rozporządzenie 1169/2011).
Energia i makroskładniki
- Energia 357 kcal 18%
- Białko 5,3 g 11%
- Tłuszcz 15,7 g 22%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 48,1 g 18%
- Błonnik 1,1 g
- Sól 0,32 g 5%
Skąd kalorie
- Białko 6%
- Tłuszcz 40%
- Węglowodany 54%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 134 µg 17%
- Witamina D 0,1 µg 2%
- Witamina E 0,498 mg 4%
- Witamina K 1,4 µg 2%
- Witamina C 0,024 mg <1%
- Witamina B1 tiamina 0,056 mg 5%
- Witamina B2 ryboflawina 0,071 mg 5%
- Witamina B3 niacyna 0,522 mg 3%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,314 mg 5%
- Witamina B6 0,031 mg 2%
- Foliany B9 13,9 µg 7%
- Witamina B12 0,139 µg 6%
- Cholina 24,2 mg
Składniki mineralne
- Potas 71,3 mg 4%
- Wapń 27,9 mg 3%
- Fosfor 68,5 mg 10%
- Magnez 11,2 mg 3%
- Żelazo 0,571 mg 4%
- Cynk 0,42 mg 4%
- Miedź 0,064 mg 6%
- Mangan 0,277 mg 14%
- Selen 15,7 µg 29%
- Jod brak danych
- Sód 130 mg 5%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Źródło selenu
- Źródło witaminy A
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 254 produkty. Porównanie w 100 g.
- 91% Więcej selenu niż 91% słodyczy.
- 82% Więcej witaminy A niż 82% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Piernik 356 kcal
- Muffinka 375 kcal
- Ciasto marchewkowe 374 kcal
- Chlebek bananowy 331 kcal
- Makowiec 390 kcal
- Miodownik 395 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 557 produktów i dań
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
Obliczone na podstawie przepisu z 6 składników według danych: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.