17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Kolač s mrvicama kalorije i nutritivne vrijednosti
Kolač s mrvicama: 357 kcal na 100 g, bjelančevine 5,3 g, masti 15,7 g, ugljikohidrati 48,1 g. 1 kriška (90 g): 322 kcal.
Kolač s mrvicama od dizanog tijesta s debelim slojem mrvica od maslaca, šećera i brašna peče se u limu, sam ili s jabukama, šljivama, višnjama ili pudingom ispod mrvica. Komad od 90 g ima oko 320 kcal (357 kcal na 100 g). Najviše kalorija nose mrvice, a voćna podloga ih malo razrjeđuje.
- Izvor selena
- Izvor vitamina A
- Bjelančevine 6 %
- Masti 40 %
- Ugljikohidrati 54 %
U uobičajenim porcijama
- 1 kriška ≈ 90 g 322 kcal B 4,8 · M 14,1 · U 43,3 g
- 100 kcal je 28 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- 20 g bjelančevina je 375 g toliko treba pojesti za 20 g bjelančevina
- Energetska gustoća Srednja 3,6 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 357 kcal 1.496 kJ 18 %
- Bjelančevine 5,3 g 11 %
- Masti 15,7 g 22 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 48,1 g 18 %
- Vlakna 1,1 g
- Sol 0,32 g 5 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 6 %
- Masti 40 %
- Ugljikohidrati 54 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 134 µg 17 %
- Vitamin D 0,1 µg 2 %
- Vitamin E 0,498 mg 4 %
- Vitamin K 1,4 µg 2 %
- Vitamin C 0,024 mg <1 %
- Vitamin B1 tiamin 0,056 mg 5 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,071 mg 5 %
- Vitamin B3 niacin 0,522 mg 3 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,314 mg 5 %
- Vitamin B6 0,031 mg 2 %
- Folat B9 13,9 µg 7 %
- Vitamin B12 0,139 µg 6 %
- Kolin 24,2 mg
Minerali
- Kalij 71,3 mg 4 %
- Kalcij 27,9 mg 3 %
- Fosfor 68,5 mg 10 %
- Magnezij 11,2 mg 3 %
- Željezo 0,571 mg 4 %
- Cink 0,42 mg 4 %
- Bakar 0,064 mg 6 %
- Mangan 0,277 mg 14 %
- Selen 15,7 µg 29 %
- Jod nema podataka
- Natrij 130 mg 5 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Izvor selena
- Izvor vitamina A
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 91 % Više selena od 91 % slatkiša i deserata.
- 82 % Više vitamina A od 82 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Medenjaci 356 kcal
- Muffin 375 kcal
- Cupcakes 352 kcal
- Torta od mrkve 374 kcal
- Kurtoš kolač 360 kcal
- Kruh od banane 331 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Kremšnita 292 kcal
- Krostule 451 kcal
- Piškote 385 kcal
- Keksi s komadićima čokolade 481 kcal
- Tortilja čips 497 kcal
- Sacher torta 397 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
Izračunato iz recepta (broj sastojaka: 6), s podacima iz izvora: USDA FoodData Central (SR Legacy, SAD).
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.