17 Fit Kalorientabelle Süßigkeiten und Desserts
Streuselkuchen Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 357 kcal – 5,3 g Eiweiß, 15,7 g Fett und 48,1 g Kohlenhydrate.
Streuselkuchen ist ein Blechkuchen aus Hefeteig mit einer dicken Schicht Butterstreusel, pur oder mit Äpfeln, Kirschen, Pflaumen oder Pudding darunter. Ein Stück von 90 g liegt bei rund 320 kcal. Besonders in Schlesien und der Lausitz hat er eine lange Tradition und wird dort zum Kaffee am Nachmittag gegessen.
- Quelle von Selen
- Quelle von Vitamin A
- Eiweiß 6%
- Fett 40%
- Kohlenhydrate 54%
In üblichen Portionen
- 1 Scheibe ≈ 90 g 322 kcal
- 100 kcal sind 28 g so viel davon liefert 100 kcal
- 20 g Eiweiß sind 375 g so viel davon musst du für 20 g Eiweiß essen
- Energiedichte Mittel 3,6 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Referenzmengen für die tägliche Zufuhr eines Erwachsenen, wie sie die Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 festlegt.
Energie und Makros
- Energie 357 kcal 18%
- Eiweiß 5,3 g 11%
- Fett 15,7 g 22%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 48,1 g 18%
- Ballaststoffe 1,1 g
- Salz 0,32 g 5%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 6%
- Fett 40%
- Kohlenhydrate 54%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 134 µg 17%
- Vitamin D 0,1 µg 2%
- Vitamin E 0,498 mg 4%
- Vitamin K 1,4 µg 2%
- Vitamin C 0,024 mg <1%
- Vitamin B1 Thiamin 0,056 mg 5%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,071 mg 5%
- Vitamin B3 Niacin 0,522 mg 3%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,314 mg 5%
- Vitamin B6 0,031 mg 2%
- Folat B9 13,9 µg 7%
- Vitamin B12 0,139 µg 6%
- Cholin 24,2 mg
Mineralstoffe
- Kalium 71,3 mg 4%
- Calcium 27,9 mg 3%
- Phosphor 68,5 mg 10%
- Magnesium 11,2 mg 3%
- Eisen 0,571 mg 4%
- Zink 0,42 mg 4%
- Kupfer 0,064 mg 6%
- Mangan 0,277 mg 14%
- Selen 15,7 µg 29%
- Jod keine Daten
- Natrium 130 mg 5%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Quelle von Selen
- Quelle von Vitamin A
Süßigkeiten und Desserts
Im Vergleich der Süßigkeiten und Desserts
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 254 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 91% Reicher an Selen als 91% der Süßigkeiten und Desserts.
- 82% Reicher an Vitamin A als 82% der Süßigkeiten und Desserts.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Muffin 375 kcal
- Bienenstich 356 kcal
- Karottenkuchen 374 kcal
- Bananenbrot 331 kcal
- Germknödel 324 kcal
- Crêpes 381 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
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Woher diese Zahlen stammen
Berechnet nach einem Rezept aus 6 Zutaten, mit Daten aus: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.