17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Яблучний крамбл калорійність і поживна цінність
Яблучний крамбл: 229 ккал на 100 г, білки 2,2 г, жири 9,5 г, вуглеводи 33,8 г. Звичайна порція (150 г): 344 ккал.
Крамбл — британський десерт: нарізані яблука засипають крихтою з борошна, масла й цукру й запікають, доки фрукти не розм’якнуть, а крихта не стане золотистою й хрусткою. Порція на 150 г — близько 344 ккал. Подають теплим, часто з кулькою морозива чи заварним соусом — їх записуй окремо.
- Дуже мало солі
- Багато йоду
- Джерело вітаміну E
- Білки 4%
- Жири 37%
- Вуглеводи 59%
У звичних порціях
- Звичайна порція · 150 г 344 ккал Б 3,3 · Ж 14,3 · В 50,7 г
- 100 ккал — це 44 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Середня 2,3 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 229 ккал 958 кДж 11%
- Білки 2,2 г 4%
- Жири 9,5 г 14%
- Вуглеводи засвоювані 33,8 г 13%
- Клітковина 1,7 г
- Сіль 0,09 г 1%
Звідки калорії
- Білки 4%
- Жири 37%
- Вуглеводи 59%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 4,1 мкг <1%
- Вітамін D 0,25 мкг 5%
- Вітамін E 2 мг 17%
- Вітамін K немає даних
- Вітамін C немає даних
- Вітамін B1 тіамін 0,051 мг 5%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,02 мг 1%
- Вітамін B3 ніацин 0,3 мг 2%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,08 мг 1%
- Вітамін B6 0,07 мг 5%
- Фолат B9 8 мкг 4%
- Вітамін B12 0,04 мкг 2%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 75,6 мг 4%
- Кальцій 8,6 мг 1%
- Фосфор 32 мг 5%
- Магній 7,5 мг 2%
- Залізо 0,3 мг 2%
- Цинк 0,2 мг 2%
- Мідь 0,05 мг 5%
- Марганець 0,2 мг 10%
- Селен 2,5 мкг 5%
- Йод 50 мкг 33%
- Натрій 34 мг 1%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Дуже мало солі
- Багато йоду
- Джерело вітаміну E
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 269 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 85% Калорійність нижча, ніж у 85% солодощів.
- 98% Йоду більше, ніж у 98% солодощів.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Ромова баба 243 ккал
- Яблучний пиріг 237 ккал
- Заварне тістечко 223 ккал
- Оладки 260 ккал
- Оладки з яблуками 256 ккал
- Гарбузовий пиріг 201 ккал
Ще з категорії «Солодощі»
- Моті 223 ккал
- Вафлі 455 ккал
- Шоколадний торт 389 ккал
- Пончик 426 ккал
- Тірамісу 353 ккал
- Еклер 264 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
ANSES-CIQUAL (Франція), код 23493.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.