17 Fit Kalorientabelle Süßigkeiten und Desserts
Apfel-Crumble Kalorien und Nährwerte
Apfel-Crumble: 229 kcal pro 100 g, Eiweiß 2,2 g, Fett 9,5 g, Kohlenhydrate 33,8 g. Typische Portion (150 g): 344 kcal.
Crumble ist so etwas wie Streuselkuchen ohne Boden: Apfelstücke in der Auflaufform, darüber Streusel aus Butter, Mehl und Zucker, goldbraun gebacken und warm mit Vanillesoße oder Eis serviert. In Großbritannien ist er ein Klassiker zum Sonntagsessen. Eine Portion von 150 g hat gut 340 kcal, Soße und Eis kommen noch dazu.
- Sehr salzarm
- Hoher Gehalt an Jod
- Quelle von Vitamin E
- Eiweiß 4%
- Fett 37%
- Kohlenhydrate 59%
In üblichen Portionen
- Typische Portion · 150 g 344 kcal E 3,3 · F 14,3 · KH 50,7 g
- 100 kcal sind 44 g so viel davon liefert 100 kcal
- Energiedichte Mittel 2,3 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Energie und Makros
- Energie 229 kcal 958 kJ 11%
- Eiweiß 2,2 g 4%
- Fett 9,5 g 14%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 33,8 g 13%
- Ballaststoffe 1,7 g
- Salz 0,09 g 1%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 4%
- Fett 37%
- Kohlenhydrate 59%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 4,1 µg <1%
- Vitamin D 0,25 µg 5%
- Vitamin E 2 mg 17%
- Vitamin K keine Daten
- Vitamin C keine Daten
- Vitamin B1 Thiamin 0,051 mg 5%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,02 mg 1%
- Vitamin B3 Niacin 0,3 mg 2%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,08 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 5%
- Folat B9 8 µg 4%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 75,6 mg 4%
- Calcium 8,6 mg 1%
- Phosphor 32 mg 5%
- Magnesium 7,5 mg 2%
- Eisen 0,3 mg 2%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,2 mg 10%
- Selen 2,5 µg 5%
- Jod 50 µg 33%
- Natrium 34 mg 1%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Sehr salzarm
- Hoher Gehalt an Jod
- Quelle von Vitamin E
Süßigkeiten und Desserts
Im Vergleich der Süßigkeiten und Desserts
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 269 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 85% Weniger Kalorien als 85% der Süßigkeiten und Desserts.
- 98% Reicher an Jod als 98% der Süßigkeiten und Desserts.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Tarte Tatin 241 kcal
- Apfelkuchen 237 kcal
- Eissandwich 237 kcal
- Poffertjes 220 kcal
- Käsekuchen 237 kcal
- Pumpkin Pie 201 kcal
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17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
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Woher diese Zahlen stammen
ANSES-CIQUAL (Frankreich), Code 23493.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.