17 Fit Calorie degli alimenti Dolci e dessert
Crumble di mele calorie e valori nutrizionali
Crumble di mele: 229 kcal per 100 g, proteine 2,2 g, grassi 9,5 g, carboidrati 33,8 g. Porzione tipica (150 g): 344 kcal.
Dolce inglese tra i più semplici, il crumble di mele è fatto di mele a pezzi, spesso con cannella, coperte di briciole di farina, burro e zucchero e cotte in forno finché diventano dorate. Ha 229 kcal per 100 g e una porzione da 150 g equivale a circa 344 kcal. Se lo servi caldo con gelato o crema inglese, come vuole la tradizione, le calorie salgono.
- A bassissimo contenuto di sale
- Ad alto contenuto di iodio
- Fonte di vitamina E
- Proteine 4%
- Grassi 37%
- Carboidrati 59%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- Porzione tipica · 150 g 344 kcal P 3,3 · G 14,3 · C 50,7 g
- 100 kcal sono 44 g la quantità che fornisce 100 kcal
- Densità energetica Media 2,3 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto medio usati nelle etichette UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011). Cosa significa la %
Energia e macro
- Energia 229 kcal 958 kJ 11%
- Proteine 2,2 g 4%
- Grassi 9,5 g 14%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 33,8 g 13%
- Fibre 1,7 g
- Sale 0,09 g 1%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 4%
- Grassi 37%
- Carboidrati 59%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 4,1 µg <1%
- Vitamina D 0,25 µg 5%
- Vitamina E 2 mg 17%
- Vitamina K nessun dato
- Vitamina C nessun dato
- Vitamina B1 tiamina 0,051 mg 5%
- Vitamina B2 riboflavina 0,02 mg 1%
- Vitamina B3 niacina 0,3 mg 2%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0,08 mg 1%
- Vitamina B6 0,07 mg 5%
- Folati B9 8 µg 4%
- Vitamina B12 0,04 µg 2%
- Colina nessun dato
Minerali
- Potassio 75,6 mg 4%
- Calcio 8,6 mg 1%
- Fosforo 32 mg 5%
- Magnesio 7,5 mg 2%
- Ferro 0,3 mg 2%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Rame 0,05 mg 5%
- Manganese 0,2 mg 10%
- Selenio 2,5 µg 5%
- Iodio 50 µg 33%
- Sodio 34 mg 1%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- A bassissimo contenuto di sale
- Ad alto contenuto di iodio
- Fonte di vitamina E
Dolci e dessert
Rispetto al resto dei dolci e dei dessert
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 269 alimenti. Confronto per 100 g.
- 85% 85% dei dolci e dei dessert ha più calorie di questo alimento.
- 98% 98% dei dolci e dei dessert ha meno iodio di questo alimento.
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17 Fit
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Da dove vengono questi numeri
ANSES-CIQUAL (Francia), codice 23493.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.