17 Fit Calorias dos alimentos Doces e sobremesas
Crumble de maçã calorias e tabela nutricional
Crumble de maçã: 229 kcal por 100 g, proteínas 2,2 g, gorduras 9,5 g, carboidratos 33,8 g. Porção habitual (150 g): 344 kcal.
O crumble de maçã é fruta assada sob uma farofinha amanteigada de farinha, açúcar e às vezes aveia — sobremesa de domingo dos britânicos que conquistou os cafés daqui; nos Estados Unidos, a versão com aveia se chama apple crisp. Uma porção de 150 g tem cerca de 345 kcal. Boa parte vem da cobertura, e o sorvete, o creme inglês ou o chantilly servidos junto acrescentam mais.
- Muito baixo teor de sal
- Rico em iodo
- Fonte de vitamina E
- Proteínas 4%
- Gorduras 37%
- Carboidratos 59%
Em porções do dia a dia
- Porção habitual · 150 g 344 kcal P 3,3 · G 14,3 · C 50,7 g
- 100 kcal estão em 44 g a quantidade que fornece 100 kcal
- Densidade calórica Média 2,3 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 229 kcal 958 kJ 11%
- Proteínas 2,2 g 4%
- Gorduras 9,5 g 14%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 33,8 g 13%
- Fibras 1,7 g
- Sal 0,09 g 1%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 4%
- Gorduras 37%
- Carboidratos 59%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 4,1 µg <1%
- Vitamina D 0,25 µg 5%
- Vitamina E 2 mg 17%
- Vitamina K sem dados
- Vitamina C sem dados
- Vitamina B1 tiamina 0,051 mg 5%
- Vitamina B2 riboflavina 0,02 mg 1%
- Vitamina B3 niacina 0,3 mg 2%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,08 mg 1%
- Vitamina B6 0,07 mg 5%
- Folato B9 8 µg 4%
- Vitamina B12 0,04 µg 2%
- Colina sem dados
Minerais
- Potássio 75,6 mg 4%
- Cálcio 8,6 mg 1%
- Fósforo 32 mg 5%
- Magnésio 7,5 mg 2%
- Ferro 0,3 mg 2%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganês 0,2 mg 10%
- Selênio 2,5 µg 5%
- Iodo 50 µg 33%
- Sódio 34 mg 1%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Muito baixo teor de sal
- Rico em iodo
- Fonte de vitamina E
Doces e sobremesas
No grupo dos doces e sobremesas
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 269 alimentos. Comparação por 100 g.
- 85% Menos calorias que 85% dos doces e sobremesas.
- 98% Mais iodo que 98% dos doces e sobremesas.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Tarte Tatin 241 kcal
- Torta de maçã 237 kcal
- Sanduíche de sorvete 237 kcal
- Torta de limão 251 kcal
- Bolo três leites 257 kcal
- Torta de ricota 237 kcal
Mais na categoria “Doces e sobremesas”
- Halva 469 kcal
- Marshmallow 318 kcal
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- Bolo de chocolate 389 kcal
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17 Fit
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De onde vêm estes números
ANSES-CIQUAL (França), código 23493.
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.