17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Jablečná tarta kalorie a nutriční hodnoty
Jablečná tarta: 220 kcal na 100 g, bílkoviny 2,5 g, tuky 8,8 g, sacharidy 32,7 g. 1 plátek (120 g): 264 kcal.
Jablečná tarta má tenký křehký nebo listový korpus, na kterém leží do kruhu naskládané plátky jablek, často potřené meruňkovou glazurou – těsta je v ní méně než v klasickém jablečném koláči. Kousek 120 g má asi 264 kcal a je zdrojem vlákniny. Zmrzlinu nebo šlehačku, se kterou se často podává, zapiš zvlášť.
- Bílkoviny 5 %
- Tuky 36 %
- Sacharidy 59 %
V běžných porcích
- 1 plátek ≈ 120 g 264 kcal B 3 · T 10,5 · S 39,2 g
- 100 kcal odpovídá 45 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Střední 2,2 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 220 kcal 920 kJ 11 %
- Bílkoviny 2,5 g 5 %
- Tuky 8,8 g 13 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 32,7 g 13 %
- Vláknina 3,3 g
- Sůl 0,3 g 5 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 5 %
- Tuky 36 %
- Sacharidy 59 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 30 µg 4 %
- Vitamín D 0,25 µg 5 %
- Vitamín E 0,7 mg 6 %
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C 5 mg 6 %
- Vitamín B1 thiamin 0,02 mg 2 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,02 mg 1 %
- Vitamín B3 niacin 0,39 mg 2 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,12 mg 2 %
- Vitamín B6 0,14 mg 10 %
- Folát B9 8 µg 4 %
- Vitamín B12 0,04 µg 2 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 149 mg 7 %
- Vápník 4,5 mg <1 %
- Fosfor 36 mg 5 %
- Hořčík 11 mg 3 %
- Železo 0,55 mg 4 %
- Zinek 0,2 mg 2 %
- Měď 0,05 mg 5 %
- Mangan 0,2 mg 10 %
- Selen 1,1 µg 2 %
- Jód 3 µg 2 %
- Sodík 122 mg 5 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 87 % Méně kalorií než 87 % sladkostí a dezertů.
- 81 % Více vlákniny než 81 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Jablečný crumble 229 kcal
- Věneček 223 kcal
- Jablečný koláč 237 kcal
- Tarte Tatin 241 kcal
- Rumová baba 243 kcal
- Zmrzlinový sendvič 237 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Džem 278 kcal
- Mléčná čokoláda 535 kcal
- Oříšková pomazánka 539 kcal
- Kondenzované mléko 321 kcal
- Oplatky 455 kcal
- Kobliha 378 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
ANSES-CIQUAL (Francie), kód 23490.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.