17 Fit Calorietabel Zoetigheid en desserts
Appelcrumble calorieën en voedingswaarde
Appelcrumble: 229 kcal per 100 g, eiwit 2,2 g, vet 9,5 g, koolhydraten 33,8 g. Gebruikelijke portie (150 g): 344 kcal.
Appelcrumble is gebakken appel onder een kruimellaag van bloem, boter, suiker en soms havervlokken – oorspronkelijk een Brits zondagsdessert, maar hier net zo goed een favoriet, lauwwarm met een bol vanille-ijs of slagroom. Een portie van 150 g heeft zo’n 345 kcal. Een groot deel daarvan komt uit de kruimellaag, en wat je erbij serveert telt nog mee. In Amerika heet de versie met havervlokken apple crisp.
- Zeer zoutarm
- Rijk aan jodium
- Bron van vitamine E
- Eiwit 4%
- Vet 37%
- Koolhydraten 59%
In gangbare porties
- Gebruikelijke portie · 150 g 344 kcal E 3,3 · V 14,3 · K 50,7 g
- 100 kcal is 44 g zoveel ervan levert 100 kcal
- Energiedichtheid Middel 2,3 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 229 kcal 958 kJ 11%
- Eiwit 2,2 g 4%
- Vet 9,5 g 14%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 33,8 g 13%
- Vezels 1,7 g
- Zout 0,09 g 1%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 4%
- Vet 37%
- Koolhydraten 59%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A 4,1 µg <1%
- Vitamine D 0,25 µg 5%
- Vitamine E 2 mg 17%
- Vitamine K geen gegevens
- Vitamine C geen gegevens
- Vitamine B1 thiamine 0,051 mg 5%
- Vitamine B2 riboflavine 0,02 mg 1%
- Vitamine B3 niacine 0,3 mg 2%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 0,08 mg 1%
- Vitamine B6 0,07 mg 5%
- Folaat B9 8 µg 4%
- Vitamine B12 0,04 µg 2%
- Choline geen gegevens
Mineralen
- Kalium 75,6 mg 4%
- Calcium 8,6 mg 1%
- Fosfor 32 mg 5%
- Magnesium 7,5 mg 2%
- IJzer 0,3 mg 2%
- Zink 0,2 mg 2%
- Koper 0,05 mg 5%
- Mangaan 0,2 mg 10%
- Selenium 2,5 µg 5%
- Jodium 50 µg 33%
- Natrium 34 mg 1%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Zeer zoutarm
- Rijk aan jodium
- Bron van vitamine E
Zoetigheid en desserts
Vergeleken met andere zoetigheden en desserts
Deze categorie telt 269 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 85% Minder calorieën dan 85% van de zoetigheden en desserts.
- 98% Meer jodium dan 98% van de zoetigheden en desserts.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Franse appeltaart 220 kcal
- Tarte tatin 241 kcal
- Appeltaart 237 kcal
- Soes met banketbakkersroom 223 kcal
- IJssandwich 237 kcal
- Citroen-meringuetaart 251 kcal
Meer uit de categorie ‘Zoetigheid en desserts’
- Honing 304 kcal
- Suiker 387 kcal
- IJs 227 kcal
- Melkchocolade 535 kcal
- Chocopasta 539 kcal
- Gezoete gecondenseerde melk 321 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
ANSES-CIQUAL (Frankrijk), code 23493.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.