17 Fit Calorii alimente Dulciuri
Crumble cu mere calorii și valori nutriționale
Crumble cu mere: 229 kcal la 100 g, proteine 2,2 g, grăsimi 9,5 g, carbohidrați 33,8 g. Porție obișnuită (150 g): 344 kcal.
Crumble‑ul cu mere e cel mai simplu desert englezesc: mere tăiate, cu zahăr și scorțișoară, acoperite cu firimituri de unt, făină și zahăr și coapte până se rumenesc. O porție de 150 g are în jur de 344 kcal. Se servește cald, cu înghețată sau cremă de vanilie, care se notează separat.
- Conținut foarte scăzut de sare
- Bogat în iod
- Sursă de vitamina E
- Proteine 4%
- Grăsimi 37%
- Carbohidrați 59%
În porții obișnuite
- Porție obișnuită · 150 g 344 kcal P 3,3 · G 14,3 · C 50,7 g
- 100 kcal înseamnă 44 g atât aliment dă 100 kcal
- Densitate energetică Medie 2,3 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii
Compoziție la 100 g
Procentul e din valorile de referință ale UE pentru un adult obișnuit, aceleași ca pe etichete (Regulamentul 1169/2011). Ce înseamnă procentul
Energie și macronutrienți
- Energie 229 kcal 958 kJ 11%
- Proteine 2,2 g 4%
- Grăsimi 9,5 g 14%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 33,8 g 13%
- Fibre 1,7 g
- Sare 0,09 g 1%
De unde vin caloriile
- Proteine 4%
- Grăsimi 37%
- Carbohidrați 59%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 4,1 µg <1%
- Vitamina D 0,25 µg 5%
- Vitamina E 2 mg 17%
- Vitamina K fără date
- Vitamina C fără date
- Vitamina B1 tiamină 0,051 mg 5%
- Vitamina B2 riboflavină 0,02 mg 1%
- Vitamina B3 niacină 0,3 mg 2%
- Vitamina B5 acid pantotenic 0,08 mg 1%
- Vitamina B6 0,07 mg 5%
- Folat B9 8 µg 4%
- Vitamina B12 0,04 µg 2%
- Colină fără date
Minerale
- Potasiu 75,6 mg 4%
- Calciu 8,6 mg 1%
- Fosfor 32 mg 5%
- Magneziu 7,5 mg 2%
- Fier 0,3 mg 2%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cupru 0,05 mg 5%
- Mangan 0,2 mg 10%
- Seleniu 2,5 µg 5%
- Iod 50 µg 33%
- Sodiu 34 mg 1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Conținut foarte scăzut de sare
- Bogat în iod
- Sursă de vitamina E
Dulciuri
Printre dulciuri
Categoria în catalogul 17 Fit: 269 de alimente. Comparație la 100 g.
- 85% Valoare energetică mai mică decât la 85% dintre dulciuri.
- 98% Iod: mai mult decât la 98% dintre dulciuri.
Asemănătoare ca compoziție
Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.
- Tartă cu mere 220 kcal
- Baba cu rom 243 kcal
- Plăcintă cu mere 237 kcal
- Profiterol 223 kcal
- Blini 260 kcal
- Tres leches 257 kcal
Din aceeași categorie: Dulciuri
- Înghețată 227 kcal
- Ciocolată cu lapte 535 kcal
- Cremă de ciocolată 539 kcal
- Lapte condensat 321 kcal
- Gem și dulceață 278 kcal
- Halva 469 kcal
17 Fit
Numără caloriile fără cântar și tabele
Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.
- Poză, voce sau căutare printre 2.592 de alimente și mâncăruri
- Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
- Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame
De unde sunt aceste cifre
ANSES-CIQUAL (Franța), cod 23493.
Carbohidrații sunt cei asimilabili, fără fibre, ca pe etichetele din UE.