17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Rumová baba kalorie a nutriční hodnoty
Rumová baba: 243 kcal na 100 g, bílkoviny 2,3 g, tuky 9,9 g, sacharidy 36,3 g. 1 ks (70 g): 170 kcal.
Rumová baba je kynutý moučník nasáklý rumovým sirupem, v cukrárnách často se šlehačkou nebo krémem; ve tvaru věnce se mu říká savarin. Jedna baba kolem 70 g má asi 170 kcal, na 100 g připadá 243 kcal. Většinu kalorií dodává cukrový sirup a těsto; šlehačku navrch zapiš zvlášť.
- S nízkým obsahem soli
- Zdroj selenu
- Bílkoviny 4 %
- Tuky 37 %
- Sacharidy 60 %
V běžných porcích
- 1 ks ≈ 70 g 170 kcal B 1,6 · T 6,9 · S 25,4 g
- 100 kcal odpovídá 41 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Střední 2,4 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 243 kcal 1 017 kJ 12 %
- Bílkoviny 2,3 g 4 %
- Tuky 9,9 g 14 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 36,3 g 14 %
- Vláknina 0,8 g
- Sůl 0,22 g 4 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 4 %
- Tuky 37 %
- Sacharidy 60 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 79,3 µg 10 %
- Vitamín D 0,125 µg 2 %
- Vitamín E 0,41 mg 3 %
- Vitamín K 1,9 µg 3 %
- Vitamín C 0,82 mg 1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,007 mg <1 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,1 mg 7 %
- Vitamín B3 niacin 0,05 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,26 mg 4 %
- Vitamín B6 0,016 mg 1 %
- Folát B9 6,4 µg 3 %
- Vitamín B12 0,14 µg 6 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 60 mg 3 %
- Vápník 24 mg 3 %
- Fosfor 41 mg 6 %
- Hořčík 6,7 mg 2 %
- Železo 0,7 mg 5 %
- Zinek 0,23 mg 2 %
- Měď 0,04 mg 4 %
- Mangan 0,07 mg 4 %
- Selen 10 µg 18 %
- Jód 5 µg 3 %
- Sodík 87 mg 4 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S nízkým obsahem soli
- Zdroj selenu
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 81 % Méně kalorií než 81 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Tarte Tatin 241 kcal
- Jablečný crumble 229 kcal
- Jablečný koláč 237 kcal
- Zmrzlinový sendvič 237 kcal
- Citronová tarta se sněhem 251 kcal
- Jablečná tarta 220 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Medovník 395 kcal
- Kynuté knedlíky 324 kcal
- Drobenkový koláč 357 kcal
- Věneček 223 kcal
- Vánoční štola 407 kcal
- Džem 278 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
ANSES-CIQUAL (Francie), kód 23021.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.