17 Fit Kalórie potravín Sladkosti a dezerty
Jablkový crumble kalórie a výživové hodnoty
Jablkový crumble: 229 kcal na 100 g, bielkoviny 2,2 g, tuky 9,5 g, sacharidy 33,8 g. Bežná porcia (150 g): 344 kcal.
Jablkový crumble je britský dezert: nakrájané jablká so škoricou zapečené pod vrstvou drobenky z masla, múky a cukru, niekedy aj s ovsenými vločkami. Je to príbuzný nášho koláča s posýpkou, len bez cesta. Má okolo 229 kcal na 100 g a porcia 150 g zhruba 345 kcal. Vanilkovú zmrzlinu či krém navrch zapíš zvlášť.
- S veľmi nízkym obsahom soli
- S vysokým obsahom jódu
- Zdroj vitamínu E
- Bielkoviny 4 %
- Tuky 37 %
- Sacharidy 59 %
V bežných porciách
- Bežná porcia · 150 g 344 kcal B 3,3 · T 14,3 · S 50,7 g
- 100 kcal je 44 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Stredná 2,3 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 229 kcal 958 kJ 11 %
- Bielkoviny 2,2 g 4 %
- Tuky 9,5 g 14 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 33,8 g 13 %
- Vláknina 1,7 g
- Soľ 0,09 g 1 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 4 %
- Tuky 37 %
- Sacharidy 59 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 4,1 µg <1 %
- Vitamín D 0,25 µg 5 %
- Vitamín E 2 mg 17 %
- Vitamín K bez údajov
- Vitamín C bez údajov
- Vitamín B1 tiamín 0,051 mg 5 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,02 mg 1 %
- Vitamín B3 niacín 0,3 mg 2 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,08 mg 1 %
- Vitamín B6 0,07 mg 5 %
- Folát B9 8 µg 4 %
- Vitamín B12 0,04 µg 2 %
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 75,6 mg 4 %
- Vápnik 8,6 mg 1 %
- Fosfor 32 mg 5 %
- Horčík 7,5 mg 2 %
- Železo 0,3 mg 2 %
- Zinok 0,2 mg 2 %
- Meď 0,05 mg 5 %
- Mangán 0,2 mg 10 %
- Selén 2,5 µg 5 %
- Jód 50 µg 33 %
- Sodík 34 mg 1 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- S veľmi nízkym obsahom soli
- S vysokým obsahom jódu
- Zdroj vitamínu E
Sladkosti a dezerty
Porovnanie v rámci sladkostí a dezertov
Kategória v katalógu 17 Fit: 269 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 85 % Menej kalórií ako 85 % sladkostí a dezertov.
- 98 % Viac jódu ako 98 % sladkostí a dezertov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Jablkový tart 220 kcal
- Savarín 243 kcal
- Tarte Tatin 241 kcal
- Jablkový koláč 237 kcal
- Venček 223 kcal
- Zmrzlinový sendvič 237 kcal
Ďalšie v kategórii „Sladkosti a dezerty“
- Marshmallow 318 kcal
- Ovsené sušienky 450 kcal
- Čokoládová torta 389 kcal
- Brownie 405 kcal
- Muffin 375 kcal
- Eklér 264 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
ANSES-CIQUAL (Francúzsko), kód 23493.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.