17 Fit Kalóriatáblázat Édességek és desszertek

Almás crumble kalóriatartalom és tápérték

Almás crumble: 229 kcal 100 g‑ban, fehérje 2,2 g, zsír 9,5 g, szénhidrát 33,8 g. Szokásos adag (150 g): 344 kcal.

Az almás crumble angol eredetű, gyorsan összedobható desszert: a fahéjas almadarabokra vajból, lisztből és cukorból morzsolt omlós réteget szórnak, és aranybarnára sütik; langyosan, vaníliafagylalttal vagy vaníliasodóval a legjobb. 100 g‑ja körülbelül 229 kcal, egy 150 g‑os adag nagyjából 345. E‑vitamin-forrás.

Nagyon alacsony sótartalmú
Kiváló forrás: jód
Jó forrás: E‑vitamin

Tápérték 100 g‑ban

Frissítve: 2026. október 25.

Fehérje 4%
Zsír 37%
Szénhidrát 59%

Hétköznapi adagokban

Szokásos adag · 150 g 344 kcal F 3,3 · Zs 14,3 · Sz 50,7 g
100 kcal-nyi adag 44 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
Energiasűrűség Közepes 2,3 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért

Recept-kalóriakalkulátor

Tápérték 100 g‑ban

A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %

Energia és makrók

Energia 229 kcal 958 kJ 11%
Fehérje 2,2 g 4%
Zsír 9,5 g 14%
Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 33,8 g 13%
Rost 1,7 g
Só 0,09 g 1%

Honnan jön a kalória

Fehérje 4%
Zsír 37%
Szénhidrát 59%

A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.

Vitaminok

A-vitamin 4,1 µg <1%
D-vitamin 0,25 µg 5%
E-vitamin 2 mg 17%
K-vitamin nincs adat
C-vitamin nincs adat
B1-vitamin tiamin 0,051 mg 5%
B2-vitamin riboflavin 0,02 mg 1%
B3-vitamin niacin 0,3 mg 2%
B5-vitamin pantoténsav 0,08 mg 1%
B6-vitamin 0,07 mg 5%
Folát B9 8 µg 4%
B12-vitamin 0,04 µg 2%
Kolin nincs adat

Ásványi anyagok

Kálium 75,6 mg 4%
Kalcium 8,6 mg 1%
Foszfor 32 mg 5%
Magnézium 7,5 mg 2%
Vas 0,3 mg 2%
Cink 0,2 mg 2%
Réz 0,05 mg 5%
Mangán 0,2 mg 10%
Szelén 2,5 µg 5%
Jód 50 µg 33%
Nátrium 34 mg 1%

A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei

Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.

Nagyon alacsony sótartalmú
Kiváló forrás: jód
Jó forrás: E‑vitamin

Édességek és desszertek

Helye az édességek és desszertek között

A kategória a 17 Fit katalógusában: 269 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.

Kevesebb kalória van benne, mint az édességek és desszertek 85%-ában.
Több jód van benne, mint az édességek és desszertek 98%-ában.

Hasonló összetételűek

A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.

Édességek és desszertek: még több

Édességek és desszertek: a teljes táblázat

17 Fit

Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül

Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.