17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Szarlotka kaloryczność i wartości odżywcze
W 100 g — 237 kcal: 1,9 g białka, 11 g tłuszczu i 32,4 g węglowodanów.
Szarlotka to ulubione polskie ciasto z jabłkami: kruchy spód, gruba warstwa prażonych owoców z cynamonem, a na wierzchu kruszonka albo kratka z ciasta. Kawałek 120 g ma około 285 kcal, a podana na ciepło z gałką lodów lub bitą śmietaną robi się wyraźnie cięższa. Im więcej jabłek w stosunku do ciasta, tym lżejszy każdy kęs.
- Źródło witaminy D
- Źródło witaminy E
- Białko 3%
- Tłuszcz 42%
- Węglowodany 55%
W zwykłych porcjach
- 1 plaster ≈ 120 g 284 kcal
- 100 kcal to 42 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Średnia 2,4 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część dziennego zapotrzebowania dorosłego według wartości referencyjnych UE (rozporządzenie 1169/2011).
Energia i makroskładniki
- Energia 237 kcal 12%
- Białko 1,9 g 4%
- Tłuszcz 11 g 16%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 32,4 g 12%
- Błonnik 1,6 g
- Sól 0,67 g 11%
Skąd kalorie
- Białko 3%
- Tłuszcz 42%
- Węglowodany 55%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 29 µg 4%
- Witamina D 1,3 µg 26%
- Witamina E 2,4 mg 20%
- Witamina K brak danych
- Witamina C 3,2 mg 4%
- Witamina B1 tiamina 0,134 mg 12%
- Witamina B2 ryboflawina 0,158 mg 11%
- Witamina B3 niacyna 1,1 mg 7%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,119 mg 2%
- Witamina B6 0,038 mg 3%
- Foliany B9 4 µg 2%
- Witamina B12 0,01 µg <1%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 65 mg 3%
- Wapń 11 mg 1%
- Fosfor 24 mg 3%
- Magnez 7 mg 2%
- Żelazo 1,2 mg 9%
- Cynk 0,16 mg 2%
- Miedź 0,046 mg 5%
- Mangan 0,182 mg 9%
- Selen 3,8 µg 7%
- Jod 2,5 µg 2%
- Sód 266 mg 11%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Źródło witaminy D
- Źródło witaminy E
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 254 produkty. Porównanie w 100 g.
- 83% Mniej kalorii niż 83% słodyczy.
- 97% Więcej witaminy D niż 97% słodyczy.
- 77% Więcej witaminy E niż 77% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Racuchy 256 kcal
- Sernik 237 kcal
- Strudel jabłkowy 281 kcal
- Lody 227 kcal
- Kremówka 292 kcal
- Kutia 298 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 557 produktów i dań
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kod 173239.
Witaminy i składniki mineralne, których tam brakowało — z bazy Livsmedelsdatabasen (Szwecja).
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.