17 Fit Kalorier i mat Søtsaker og desserter
Eplepai kalorier og næringsinnhold
Eplepai: 237 kcal per 100 g, 1,9 g protein, 11 g fett, 32,4 g karbohydrater. 1 skive (120 g): 284 kcal.
Enten den har dobbel deig i amerikansk stil eller gitter på toppen, er eplepai epleskiver med sukker og kanel bakt i mørdeig – hos oss servert lun med vaniljesaus, krem eller is, mens britene foretrekker custard. Et stykke på 120 g er rundt 284 kcal før vaniljesausen eller isen, så registrer tilbehøret for seg. Hjemmelaget eplepai skjæres sjelden i like stykker, så vei gjerne ditt.
- Protein 3 %
- Fett 42 %
- Karbohydrater 55 %
I vanlige porsjoner
- 1 skive ≈ 120 g 284 kcal P 2,3 · F 13,2 · K 38,9 g
- 100 kcal er 42 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Middels 2,4 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 237 kcal 992 kJ 12 %
- Protein 1,9 g 4 %
- Fett 11 g 16 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 32,4 g 12 %
- Fiber 1,6 g
- Salt 0,67 g 11 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 3 %
- Fett 42 %
- Karbohydrater 55 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 29 µg 4 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 1,6 mg 14 %
- K-vitamin ingen data
- C-vitamin 3,2 mg 4 %
- Tiamin B1 0,134 mg 12 %
- Riboflavin B2 0,158 mg 11 %
- Niacin B3 1,1 mg 7 %
- Pantotensyre B5 0,119 mg 2 %
- B6-vitamin 0,038 mg 3 %
- Folat B9 4 µg 2 %
- B12-vitamin 0,01 µg <1 %
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 65 mg 3 %
- Kalsium 11 mg 1 %
- Fosfor 24 mg 3 %
- Magnesium 7 mg 2 %
- Jern 1,2 mg 9 %
- Sink 0,16 mg 2 %
- Kobber 0,046 mg 5 %
- Mangan 0,182 mg 9 %
- Selen 1 µg 2 %
- Jod 2 µg 1 %
- Natrium 266 mg 11 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
Den oppfyller ingen av dem: matvaren skiller seg verken ut med lite fett eller salt eller med vitaminer og mineraler.
Søtsaker og desserter
Blant søtsakene og dessertene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 269 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 83 % Færre kalorier enn 83 % av søtsakene og dessertene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Eplesmuldrepai 229 kcal
- Issandwich 237 kcal
- Blinis 260 kcal
- Sitronterte med marengs 251 kcal
- Tres leches-kake 257 kcal
- Eplestrudel 281 kcal
Mer fra «Søtsaker og desserter»
- Pudding 142 kcal
- Rispudding 108 kcal
- Melkesjokolade 535 kcal
- Syltetøy 278 kcal
- Sjokoladepålegg 539 kcal
- Honning 304 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kode 173239.
Vitaminene og mineralene som manglet der, er hentet fra CoFID (Storbritannia).
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.