17 Fit Kalóriatáblázat Édességek és desszertek
Almás pite kalóriatartalom és tápérték
Almás pite: 237 kcal 100 g‑ban, fehérje 1,9 g, zsír 11 g, szénhidrát 32,4 g. 1 szelet (120 g): 284 kcal.
Sok családban almás pite a vasárnapi sütemény: omlós, vajas tésztalapok között reszelt, fahéjjal és cukorral párolt alma, a tetején porcukor. Egy 120 g‑os kocka körülbelül 284 kcal, 100 g‑ja 237. A tejszínhabbal vagy vaníliafagylalttal tálalt szelet ennél jóval többet ad, ezeket külön írd be.
- Fehérje 3%
- Zsír 42%
- Szénhidrát 55%
Hétköznapi adagokban
- 1 szelet ≈ 120 g 284 kcal F 2,3 · Zs 13,2 · Sz 38,9 g
- 100 kcal-nyi adag 42 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
- Energiasűrűség Közepes 2,4 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért
Tápérték 100 g‑ban
A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %
Energia és makrók
- Energia 237 kcal 992 kJ 12%
- Fehérje 1,9 g 4%
- Zsír 11 g 16%
- Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 32,4 g 12%
- Rost 1,6 g
- Só 0,67 g 11%
Honnan jön a kalória
- Fehérje 3%
- Zsír 42%
- Szénhidrát 55%
A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.
Vitaminok
- A-vitamin 29 µg 4%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,6 mg 14%
- K-vitamin nincs adat
- C-vitamin 3,2 mg 4%
- B1-vitamin tiamin 0,134 mg 12%
- B2-vitamin riboflavin 0,158 mg 11%
- B3-vitamin niacin 1,1 mg 7%
- B5-vitamin pantoténsav 0,119 mg 2%
- B6-vitamin 0,038 mg 3%
- Folát B9 4 µg 2%
- B12-vitamin 0,01 µg <1%
- Kolin nincs adat
Ásványi anyagok
- Kálium 65 mg 3%
- Kalcium 11 mg 1%
- Foszfor 24 mg 3%
- Magnézium 7 mg 2%
- Vas 1,2 mg 9%
- Cink 0,16 mg 2%
- Réz 0,046 mg 5%
- Mangán 0,182 mg 9%
- Szelén 1 µg 2%
- Jód 2 µg 1%
- Nátrium 266 mg 11%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.
Egyiknek sem felel meg: sem kevés zsírjával vagy sójával, sem vitaminjaival és ásványi anyagaival nem tűnik ki.
Édességek és desszertek
Helye az édességek és desszertek között
A kategória a 17 Fit katalógusában: 269 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.
- 83% Kevesebb kalória van benne, mint az édességek és desszertek 83%-ában.
Hasonló összetételűek
A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.
- Almás crumble 229 kcal
- Savarin 243 kcal
- Almás tarte 220 kcal
- Tarte Tatin 241 kcal
- Jégkrémszendvics 237 kcal
- Túrós pite 237 kcal
Édességek és desszertek: még több
- Baklava 440 kcal
- Méz 304 kcal
- Cukor 387 kcal
- Étcsokoládé 598 kcal
- Fagylalt 227 kcal
- Kürtőskalács 360 kcal
17 Fit
Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül
Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.
- Fotó, hang vagy keresés 2 592 élelmiszer és étel között
- Terv, amely hetente a súlyodhoz igazodik
- Ingyenes étkezési napló, regisztráció és reklám nélkül
Honnan származnak ezek a számok
Adatbázis: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód: 173239.
A hiányzó vitaminok és ásványi anyagok forrása: CoFID (Egyesült Királyság).
A szénhidrát hasznosítható szénhidrát, rost nélkül, ahogy az uniós címkéken.