17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Яблучний пиріг калорійність і поживна цінність
Яблучний пиріг: 237 ккал на 100 г, білки 1,9 г, жири 11 г, вуглеводи 32,4 г. 1 скибка (120 г): 284 ккал.
На відміну від шарлотки, цей пиріг печуть у пісочному чи листковому тісті: яблука з цукром і корицею ховають під кришкою або решіткою зі смужок тіста. Шматок на 120 г дає близько 285 ккал. Що тонше тісто й щедріша яблучна начинка, то легший пиріг.
- Білки 3%
- Жири 42%
- Вуглеводи 55%
У звичних порціях
- 1 скибка ≈ 120 г 284 ккал Б 2,3 · Ж 13,2 · В 38,9 г
- 100 ккал — це 42 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Середня 2,4 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 237 ккал 992 кДж 12%
- Білки 1,9 г 4%
- Жири 11 г 16%
- Вуглеводи засвоювані 32,4 г 12%
- Клітковина 1,6 г
- Сіль 0,67 г 11%
Звідки калорії
- Білки 3%
- Жири 42%
- Вуглеводи 55%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 29 мкг 4%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 1,6 мг 14%
- Вітамін K немає даних
- Вітамін C 3,2 мг 4%
- Вітамін B1 тіамін 0,134 мг 12%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,158 мг 11%
- Вітамін B3 ніацин 1,1 мг 7%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,119 мг 2%
- Вітамін B6 0,038 мг 3%
- Фолат B9 4 мкг 2%
- Вітамін B12 0,01 мкг <1%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 65 мг 3%
- Кальцій 11 мг 1%
- Фосфор 24 мг 3%
- Магній 7 мг 2%
- Залізо 1,2 мг 9%
- Цинк 0,16 мг 2%
- Мідь 0,046 мг 5%
- Марганець 0,182 мг 9%
- Селен 1 мкг 2%
- Йод 2 мкг 1%
- Натрій 266 мг 11%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
Жодного: продукт не вирізняється ні низьким вмістом жиру чи солі, ні вітамінами й мінералами.
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 269 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 83% Калорійність нижча, ніж у 83% солодощів.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Яблучний крамбл 229 ккал
- Ромова баба 243 ккал
- Оладки з яблуками 256 ккал
- Оладки 260 ккал
- Заварне тістечко 223 ккал
- Штрудель 281 ккал
Ще з категорії «Солодощі»
- Варене згущене молоко 307 ккал
- Чорний шоколад 598 ккал
- Мед 304 ккал
- Цукор 387 ккал
- Морозиво 227 ккал
- Молочний шоколад 535 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
USDA FoodData Central (SR Legacy, США), код 173239.
Вітаміни й мінерали, яких там бракувало, — з CoFID (Велика Британія).
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.