17 Fit Kalorientabelle Süßigkeiten und Desserts
Apfelkuchen Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 237 kcal – 1,9 g Eiweiß, 11 g Fett und 32,4 g Kohlenhydrate.
Apfelkuchen gibt es in unzähligen Varianten: gedeckt, mit Streuseln, als Blechkuchen oder als versunkener Apfelkuchen mit Rührteig. Ein Stück von 120 g bringt rund 285 kcal mit. Streusel, Sahne oder eine Kugel Vanilleeis machen ihn schnell gehaltvoller – die Beilagen kommen extra ins Tagebuch.
- Quelle von Vitamin D
- Quelle von Vitamin E
- Eiweiß 3%
- Fett 42%
- Kohlenhydrate 55%
In üblichen Portionen
- 1 Scheibe ≈ 120 g 284 kcal
- 100 kcal sind 42 g so viel davon liefert 100 kcal
- Energiedichte Mittel 2,4 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Referenzmengen für die tägliche Zufuhr eines Erwachsenen, wie sie die Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 festlegt.
Energie und Makros
- Energie 237 kcal 12%
- Eiweiß 1,9 g 4%
- Fett 11 g 16%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 32,4 g 12%
- Ballaststoffe 1,6 g
- Salz 0,67 g 11%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 3%
- Fett 42%
- Kohlenhydrate 55%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 29 µg 4%
- Vitamin D 1,3 µg 26%
- Vitamin E 2,4 mg 20%
- Vitamin K keine Daten
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,134 mg 12%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,158 mg 11%
- Vitamin B3 (Niacin) 1,1 mg 7%
- Vitamin B5 (Pantothensäure) 0,119 mg 2%
- Vitamin B6 0,038 mg 3%
- Folat (B9) 4 µg 2%
- Vitamin B12 0,01 µg <1%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 65 mg 3%
- Calcium 11 mg 1%
- Phosphor 24 mg 3%
- Magnesium 7 mg 2%
- Eisen 1,2 mg 9%
- Zink 0,16 mg 2%
- Kupfer 0,046 mg 5%
- Mangan 0,182 mg 9%
- Selen 3,8 µg 7%
- Jod 2,5 µg 2%
- Natrium 266 mg 11%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Quelle von Vitamin D
- Quelle von Vitamin E
Süßigkeiten und Desserts
Im Vergleich der Süßigkeiten und Desserts
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 254 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 83% Weniger Kalorien als 83% der Süßigkeiten und Desserts.
- 97% Reicher an Vitamin D als 97% der Süßigkeiten und Desserts.
- 77% Reicher an Vitamin E als 77% der Süßigkeiten und Desserts.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Käsekuchen 237 kcal
- Eis 227 kcal
- Schwarzwälder Kirschtorte 324 kcal
- Germknödel 324 kcal
- Eclair 264 kcal
- Gezuckerte Kondensmilch 321 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
- Foto, Sprache oder Suche unter 2.557 Lebensmitteln und Gerichten
- Ein Plan, der sich jede Woche deinem Gewicht anpasst
- Kostenloses Ernährungstagebuch, ohne Registrierung und ohne Werbung
Woher diese Zahlen stammen
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), Code 173239.
Vitamine und Mineralstoffe, die dort fehlen: Livsmedelsdatabasen (Schweden).
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.