17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Javorový sirup kalorie a nutriční hodnoty
Javorový sirup: 260 kcal na 100 g, bílkoviny 0,04 g, tuky 0,06 g, sacharidy 67 g. 1 lžíce (20 g): 52 kcal.
Javorový sirup vzniká zahuštěním mízy javoru cukrového z Kanady a u nás se nejčastěji lije na lívance, palačinky, vafle a ovesnou kaši. Lžíce 20 g má asi 52 kcal. Má vysoký obsah manganu a riboflavinu; levné sirupy „s javorovou příchutí“ bývají jen glukózový sirup s aromatem.
- Bez tuku
- S velmi nízkým obsahem soli
- S vysokým obsahem manganu
- S vysokým obsahem vitamínu B2
- Bílkoviny 0 %
- Tuky 0 %
- Sacharidy 100 %
V běžných porcích
- 1 lžíce ≈ 20 g 52 kcal B 0 · T 0 · S 13,4 g
- 100 kcal odpovídá 38 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Střední 2,6 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 260 kcal 1 088 kJ 13 %
- Bílkoviny 0,04 g <1 %
- Tuky 0,06 g <1 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 67 g 26 %
- Vláknina 0 g
- Sůl 0,03 g <1 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 0 %
- Tuky 0 %
- Sacharidy 100 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0 mg 0 %
- Vitamín K 0 µg 0 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 thiamin 0,066 mg 6 %
- Vitamín B2 riboflavin 1,3 mg 91 %
- Vitamín B3 niacin 0,081 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,036 mg <1 %
- Vitamín B6 0,002 mg <1 %
- Folát B9 0 µg 0 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholin 1,6 mg
Minerály
- Draslík 212 mg 11 %
- Vápník 102 mg 13 %
- Fosfor 2 mg <1 %
- Hořčík 21 mg 6 %
- Železo 0,11 mg <1 %
- Zinek 1,5 mg 15 %
- Měď 0,018 mg 2 %
- Mangan 2,9 mg 145 %
- Selen 0,6 µg 1 %
- Jód 0 µg 0 %
- Sodík 12 mg <1 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Bez tuku
- S velmi nízkým obsahem soli
- S vysokým obsahem manganu
- S vysokým obsahem vitamínu B2
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 76 % Méně kalorií než 76 % sladkostí a dezertů.
- 98 % Více manganu než 98 % sladkostí a dezertů.
- 99 % Více vitamínu B2 než 99 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Džem 278 kcal
- Kandované ovoce 298 kcal
- Lokum 295 kcal
- Žvýkačky 228 kcal
- Agávový sirup 310 kcal
- Med 304 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Tiramisu 353 kcal
- Éclair 264 kcal
- Ovesné sušenky 450 kcal
- Chalva 469 kcal
- Muffin 375 kcal
- Brownie 405 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód 169661.
Vitamíny a minerály, které v záznamu chyběly: Švýcarská databáze složení potravin.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.