17 Fit Kalórie potravín Sladkosti a dezerty
Javorový sirup kalórie a výživové hodnoty
Javorový sirup: 260 kcal na 100 g, bielkoviny 0,04 g, tuky 0,06 g, sacharidy 67 g. 1 PL (20 g): 52 kcal.
Javorový sirup z kanadského cukrového javora sa leje na lievance, palacinky, vafle či do ovsenej kaše. Polievková lyžica (asi 20 g) má zhruba 52 kcal, 100 g okolo 260. Na lievance sa obyčajne naleje viac než jedna lyžica. Má vysoký obsah mangánu a riboflavínu.
- Bez tuku
- S veľmi nízkym obsahom soli
- S vysokým obsahom mangánu
- S vysokým obsahom vitamínu B2
- Bielkoviny 0 %
- Tuky 0 %
- Sacharidy 100 %
V bežných porciách
- 1 PL ≈ 20 g 52 kcal B 0 · T 0 · S 13,4 g
- 100 kcal je 38 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Stredná 2,6 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 260 kcal 1 088 kJ 13 %
- Bielkoviny 0,04 g <1 %
- Tuky 0,06 g <1 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 67 g 26 %
- Vláknina 0 g
- Soľ 0,03 g <1 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 0 %
- Tuky 0 %
- Sacharidy 100 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0 mg 0 %
- Vitamín K 0 µg 0 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 tiamín 0,066 mg 6 %
- Vitamín B2 riboflavín 1,3 mg 91 %
- Vitamín B3 niacín 0,081 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,036 mg <1 %
- Vitamín B6 0,002 mg <1 %
- Folát B9 0 µg 0 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholín 1,6 mg
Minerály
- Draslík 212 mg 11 %
- Vápnik 102 mg 13 %
- Fosfor 2 mg <1 %
- Horčík 21 mg 6 %
- Železo 0,11 mg <1 %
- Zinok 1,5 mg 15 %
- Meď 0,018 mg 2 %
- Mangán 2,9 mg 145 %
- Selén 0,6 µg 1 %
- Jód 0 µg 0 %
- Sodík 12 mg <1 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- Bez tuku
- S veľmi nízkym obsahom soli
- S vysokým obsahom mangánu
- S vysokým obsahom vitamínu B2
Sladkosti a dezerty
Porovnanie v rámci sladkostí a dezertov
Kategória v katalógu 17 Fit: 269 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 76 % Menej kalórií ako 76 % sladkostí a dezertov.
- 98 % Viac mangánu ako 98 % sladkostí a dezertov.
- 99 % Viac vitamínu B2 ako 99 % sladkostí a dezertov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Džem 278 kcal
- Kandizované ovocie 298 kcal
- Lokum 295 kcal
- Žuvačka 228 kcal
- Agávový sirup 310 kcal
- Med 304 kcal
Ďalšie v kategórii „Sladkosti a dezerty“
- Šišky 426 kcal
- Chalva 469 kcal
- Marshmallow 318 kcal
- Ovsené sušienky 450 kcal
- Čokoládová torta 389 kcal
- Brownie 405 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód 169661.
Vitamíny a minerály, ktoré v ňom chýbali, dopĺňa švajčiarska databáza zloženia potravín.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.