17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Кленовий сироп калорійність і поживна цінність
Кленовий сироп: 260 ккал на 100 г, білки 0,04 г, жири 0,06 г, вуглеводи 67 г. 1 ст. ложка (20 г): 52 ккал.
Кленовий сироп виварюють із соку цукрового клена, здебільшого в Канаді, і поливають ним панкейки, вафлі, сирники та вівсянку. Столова ложка на 20 г дає близько 52 ккал, а марганцю в ньому багато. Справжній сироп має в складі лише клен, а дешеві «сиропи зі смаком клена» — це зазвичай цукровий сироп з ароматизатором.
- Без жиру
- Дуже мало солі
- Багато марганцю
- Багато вітаміну B2
- Білки 0%
- Жири 0%
- Вуглеводи 100%
У звичних порціях
- 1 ст. ложка ≈ 20 г 52 ккал Б 0 · Ж 0 · В 13,4 г
- 100 ккал — це 38 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Середня 2,6 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 260 ккал 1 088 кДж 13%
- Білки 0,04 г <1%
- Жири 0,06 г <1%
- Вуглеводи засвоювані 67 г 26%
- Клітковина 0 г
- Сіль 0,03 г <1%
Звідки калорії
- Білки 0%
- Жири 0%
- Вуглеводи 100%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 0 мкг 0%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 0 мг 0%
- Вітамін K 0 мкг 0%
- Вітамін C 0 мг 0%
- Вітамін B1 тіамін 0,066 мг 6%
- Вітамін B2 рибофлавін 1,3 мг 91%
- Вітамін B3 ніацин 0,081 мг <1%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,036 мг <1%
- Вітамін B6 0,002 мг <1%
- Фолат B9 0 мкг 0%
- Вітамін B12 0 мкг 0%
- Холін 1,6 мг
Мінерали
- Калій 212 мг 11%
- Кальцій 102 мг 13%
- Фосфор 2 мг <1%
- Магній 21 мг 6%
- Залізо 0,11 мг <1%
- Цинк 1,5 мг 15%
- Мідь 0,018 мг 2%
- Марганець 2,9 мг 145%
- Селен 0,6 мкг 1%
- Йод 0 мкг 0%
- Натрій 12 мг <1%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Без жиру
- Дуже мало солі
- Багато марганцю
- Багато вітаміну B2
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 269 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 76% Калорійність нижча, ніж у 76% солодощів.
- 98% Марганцю більше, ніж у 98% солодощів.
- 99% Вітаміну B2 більше, ніж у 99% солодощів.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Варення 278 ккал
- Пастила 276 ккал
- Цукати 298 ккал
- Рахат-лукум 295 ккал
- Жувальна гумка 228 ккал
- Мед 304 ккал
Ще з категорії «Солодощі»
- Ескімо 328 ккал
- Варене згущене молоко 307 ккал
- Чорний шоколад 598 ккал
- Цукор 387 ккал
- Морозиво 227 ккал
- Молочний шоколад 535 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
USDA FoodData Central (SR Legacy, США), код 169661.
Вітаміни й мінерали, яких там бракувало, — з Швейцарська база харчових даних.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.