17 Fit Calorías de los alimentos Dulces y postres
Sirope de arce calorías y valor nutricional
Sirope de arce: 260 kcal por 100 g, proteínas 0,04 g, grasas 0,06 g, carbohidratos 67 g. 1 cucharada (20 g): 52 kcal.
La savia de los arces de Canadá y el noreste de Estados Unidos, reducida al fuego, se convierte en el sirope que se echa sobre tortitas, gofres, yogur o porridge. Tiene 260 kcal por 100 g, algo menos que la miel, y una cucharada de 20 g suma unas 52 kcal. Los siropes «sabor arce» más baratos suelen ser jarabe de glucosa aromatizado: mira los ingredientes.
- Sin grasa
- Muy bajo contenido de sal
- Alto contenido de manganeso
- Alto contenido de vitamina B2
- Proteínas 0%
- Grasas 0%
- Carbohidratos 100%
En raciones habituales
- 1 cucharada ≈ 20 g 52 kcal P 0 · G 0 · C 13,4 g
- 100 kcal son 38 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Media 2,6 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 260 kcal 1.088 kJ 13%
- Proteínas 0,04 g <1%
- Grasas 0,06 g <1%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 67 g 26%
- Fibra 0 g
- Sal 0,03 g <1%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 0%
- Grasas 0%
- Carbohidratos 100%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,066 mg 6%
- Vitamina B2 riboflavina 1,3 mg 91%
- Vitamina B3 niacina 0,081 mg <1%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,036 mg <1%
- Vitamina B6 0,002 mg <1%
- Folato B9 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 1,6 mg
Minerales
- Potasio 212 mg 11%
- Calcio 102 mg 13%
- Fósforo 2 mg <1%
- Magnesio 21 mg 6%
- Hierro 0,11 mg <1%
- Zinc 1,5 mg 15%
- Cobre 0,018 mg 2%
- Manganeso 2,9 mg 145%
- Selenio 0,6 µg 1%
- Yodo 0 µg 0%
- Sodio 12 mg <1%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Sin grasa
- Muy bajo contenido de sal
- Alto contenido de manganeso
- Alto contenido de vitamina B2
Dulces y postres
Entre los dulces y postres
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 269 alimentos. Comparación por 100 g.
- 76% Menos calorías que el 76% de los dulces y postres.
- 98% Más manganeso que el 98% de los dulces y postres.
- 99% Más vitamina B2 que el 99% de los dulces y postres.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Mermelada 278 kcal
- Marron glacé 290 kcal
- Fruta confitada 298 kcal
- Melaza 290 kcal
- Chicle 228 kcal
- Sirope de agave 310 kcal
De la misma categoría: Dulces y postres
- Magdalenas 462 kcal
- Bizcocho 438 kcal
- Brownie 405 kcal
- Tarta de zanahoria 374 kcal
- Tarta de manzana 220 kcal
- Milhojas 292 kcal
17 Fit
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.), código 169661.
Vitaminas y minerales que faltaban en ese registro: Base de datos suiza de composición de alimentos.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.