17 Fit Kalorientabelle Süßigkeiten und Desserts
Ahornsirup Kalorien und Nährwerte
Ahornsirup: 260 kcal pro 100 g, Eiweiß 0,04 g, Fett 0,06 g, Kohlenhydrate 67 g. 1 EL (20 g): 52 kcal.
Aus Kanada und dem Nordosten der USA kommt Ahornsirup, eingekochter Saft des Zuckerahorns – für Pancakes, Waffeln, Porridge und zum Backen. Die Bezeichnungen auf dem Etikett beschreiben Farbe und Geschmack, von hell und mild bis dunkel und kräftig. Ein Esslöffel wiegt etwa 20 g und hat rund 52 kcal, etwas weniger als Honig.
- Fettfrei
- Sehr salzarm
- Hoher Gehalt an Mangan
- Hoher Gehalt an Vitamin B2
- Eiweiß 0%
- Fett 0%
- Kohlenhydrate 100%
In üblichen Portionen
- 1 EL ≈ 20 g 52 kcal E 0 · F 0 · KH 13,4 g
- 100 kcal sind 38 g so viel davon liefert 100 kcal
- Energiedichte Mittel 2,6 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Energie und Makros
- Energie 260 kcal 1.088 kJ 13%
- Eiweiß 0,04 g <1%
- Fett 0,06 g <1%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 67 g 26%
- Ballaststoffe 0 g
- Salz 0,03 g <1%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 0%
- Fett 0%
- Kohlenhydrate 100%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin B1 Thiamin 0,066 mg 6%
- Vitamin B2 Riboflavin 1,3 mg 91%
- Vitamin B3 Niacin 0,081 mg <1%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,036 mg <1%
- Vitamin B6 0,002 mg <1%
- Folat B9 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 1,6 mg
Mineralstoffe
- Kalium 212 mg 11%
- Calcium 102 mg 13%
- Phosphor 2 mg <1%
- Magnesium 21 mg 6%
- Eisen 0,11 mg <1%
- Zink 1,5 mg 15%
- Kupfer 0,018 mg 2%
- Mangan 2,9 mg 145%
- Selen 0,6 µg 1%
- Jod 0 µg 0%
- Natrium 12 mg <1%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Fettfrei
- Sehr salzarm
- Hoher Gehalt an Mangan
- Hoher Gehalt an Vitamin B2
Süßigkeiten und Desserts
Im Vergleich der Süßigkeiten und Desserts
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 269 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 76% Weniger Kalorien als 76% der Süßigkeiten und Desserts.
- 98% Reicher an Mangan als 98% der Süßigkeiten und Desserts.
- 99% Reicher an Vitamin B2 als 99% der Süßigkeiten und Desserts.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Marmelade 278 kcal
- Marrons glacés 290 kcal
- Kandierte Früchte 298 kcal
- Lokum 295 kcal
- Kaugummi 228 kcal
- Agavendicksaft 310 kcal
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- Marzipan 407 kcal
- Weiße Schokolade 539 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
- Foto, Sprache oder Suche unter 2.592 Lebensmitteln und Gerichten
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Woher diese Zahlen stammen
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), Code 169661.
Vitamine und Mineralstoffe, die dort fehlen: Schweizer Nährwertdatenbank.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.