17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Javorov sirup kalorije i nutritivne vrijednosti
Javorov sirup: 260 kcal na 100 g, bjelančevine 0,04 g, masti 0,06 g, ugljikohidrati 67 g. 1 žl. (20 g): 52 kcal.
Javorov sirup ukuhani je sok šećernog javora iz Kanade i sjeveroistoka SAD-a, a najčešće se prelije preko američkih palačinki, gofri i zobene kaše. Žlica od 20 g ima oko 52 kcal, malo manje od iste količine meda. Bogat je manganom i riboflavinom, a jeftiniji sirupi „s okusom javora“ uglavnom su glukozni sirup s aromom.
- Bez masti
- S vrlo niskim udjelom soli
- Visok udio mangana
- Visok udio vitamina B2
- Bjelančevine 0 %
- Masti 0 %
- Ugljikohidrati 100 %
U uobičajenim porcijama
- 1 žl. ≈ 20 g 52 kcal B 0 · M 0 · U 13,4 g
- 100 kcal je 38 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Srednja 2,6 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 260 kcal 1.088 kJ 13 %
- Bjelančevine 0,04 g <1 %
- Masti 0,06 g <1 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 67 g 26 %
- Vlakna 0 g
- Sol 0,03 g <1 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 0 %
- Masti 0 %
- Ugljikohidrati 100 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0 mg 0 %
- Vitamin K 0 µg 0 %
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0,066 mg 6 %
- Vitamin B2 riboflavin 1,3 mg 91 %
- Vitamin B3 niacin 0,081 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,036 mg <1 %
- Vitamin B6 0,002 mg <1 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Kolin 1,6 mg
Minerali
- Kalij 212 mg 11 %
- Kalcij 102 mg 13 %
- Fosfor 2 mg <1 %
- Magnezij 21 mg 6 %
- Željezo 0,11 mg <1 %
- Cink 1,5 mg 15 %
- Bakar 0,018 mg 2 %
- Mangan 2,9 mg 145 %
- Selen 0,6 µg 1 %
- Jod 0 µg 0 %
- Natrij 12 mg <1 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Bez masti
- S vrlo niskim udjelom soli
- Visok udio mangana
- Visok udio vitamina B2
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 76 % Manje kalorija od 76 % slatkiša i deserata.
- 98 % Više mangana od 98 % slatkiša i deserata.
- 99 % Više vitamina B2 od 99 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Džem 278 kcal
- Kandirano voće 298 kcal
- Rahatlokum 295 kcal
- Žvakaća guma 228 kcal
- Sirup od agave 310 kcal
- Med 304 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Bijela čokolada 539 kcal
- Brownie 405 kcal
- Muffin 375 kcal
- Kruh od banane 331 kcal
- Kondenzirano mlijeko 321 kcal
- Kolač od sira 237 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
USDA FoodData Central (SR Legacy, SAD), šifra 169661.
Vitamini i minerali kojih u tom zapisu nema: Švicarska baza podataka o sastavu hrane.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.