17 Fit Kalorie potravin Oleje, omáčky a dochucovadla
Omáčka na pizzu kalorie a nutriční hodnoty
Omáčka na pizzu: 54 kcal na 100 g, bílkoviny 2,2 g, tuky 1,1 g, sacharidy 6,7 g. 1 lžíce (15 g): 8 kcal.
Omáčka na pizzu je rajčatový základ ochucený česnekem, oreganem, bazalkou a olivovým olejem; kupuje se ve sklenici nebo se dělá z drcených rajčat z plechovky. Na jednu pizzu se jí natře asi 50 g, což je jen kolem 27 kcal – kalorie dělá těsto a sýr. Má vysoký obsah vlákniny.
- Zdroj bílkovin
- S vysokým obsahem vlákniny
- S nízkým obsahem tuku
- Zdroj draslíku
- Bílkoviny 16 %
- Tuky 19 %
- Sacharidy 49 %
- Ostatní 15 %
V běžných porcích
- 1 lžíce ≈ 15 g 8 kcal B 0,3 · T 0,2 · S 1 g
- Běžná porce · 50 g 27 kcal B 1,1 · T 0,6 · S 3,3 g
- 100 kcal odpovídá 185 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Velmi nízká 0,54 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 54 kcal 226 kJ 3 %
- Bílkoviny 2,2 g 4 %
- Tuky 1,1 g 2 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 6,7 g 3 %
- Vláknina 2 g
- Sůl 0,87 g 14 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 16 %
- Tuky 19 %
- Sacharidy 49 %
- Ostatní 15 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A bez údajů
- Vitamín D bez údajů
- Vitamín E bez údajů
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C 11,3 mg 14 %
- Vitamín B1 thiamin 0,061 mg 6 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,053 mg 4 %
- Vitamín B3 niacin 1,4 mg 9 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,374 mg 6 %
- Vitamín B6 0,136 mg 10 %
- Folát B9 bez údajů
- Vitamín B12 0,02 µg <1 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 354 mg 18 %
- Vápník 54 mg 7 %
- Fosfor 50 mg 7 %
- Hořčík 21 mg 6 %
- Železo 0,9 mg 6 %
- Zinek 0,25 mg 2 %
- Měď 0,137 mg 14 %
- Mangan 0,221 mg 11 %
- Selen bez údajů
- Jód bez údajů
- Sodík 348 mg 14 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj bílkovin
- S vysokým obsahem vlákniny
- S nízkým obsahem tuku
- Zdroj draslíku
Oleje, omáčky a dochucovadla
Srovnání v kategorii olejů, omáček a dochucovadel
Kategorie má v katalogu 17 Fit 98 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 85 % Méně kalorií než 85 % olejů, omáček a dochucovadel.
- 76 % Více bílkovin než 76 % olejů, omáček a dochucovadel.
- 82 % Více vlákniny než 82 % olejů, omáček a dochucovadel.
- 91 % Více draslíku než 91 % olejů, omáček a dochucovadel.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Omáčka marinara 50 kcal
- Strouhaný křen 48 kcal
- Harissa 66 kcal
- Šťáva z pečeně 53 kcal
- Rajčatová passata 29 kcal
- Salsa 29 kcal
Další z kategorie „Oleje, omáčky a dochucovadla“
- Sójová omáčka 60 kcal
- Medovo-hořčičný dresink 464 kcal
- Olivový olej 884 kcal
- Slunečnicový olej 884 kcal
- Kečup 112 kcal
- Majonéza 680 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód 172880.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.