Omáčka marinara kalorie a nutriční hodnoty

Energie a makroživiny

• Energie 50 kcal 209 kJ 2 %
• Bílkoviny 1,4 g 3 %
• Tuky 1,6 g 2 %
• Sacharidy využitelné, bez vlákniny 5,6 g 2 %
• Vláknina 1,8 g
• Sůl 1,1 g 18 %

Odkud pocházejí kalorie

• Bílkoviny 11 %
• Tuky 29 %
• Sacharidy 45 %
• Ostatní 15 %

Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.

Vitamíny

• Vitamín A 31 µg 4 %
• Vitamín D 0 µg 0 %
• Vitamín E 2,4 mg 20 %
• Vitamín K 13,9 µg 19 %
• Vitamín C 2 mg 2 %
• Vitamín B1 thiamin 0,024 mg 2 %
• Vitamín B2 riboflavin 0,061 mg 4 %
• Vitamín B3 niacin 3,9 mg 24 %
• Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,076 mg 1 %
• Vitamín B6 0,173 mg 12 %
• Folát B9 13 µg 6 %
• Vitamín B12 0 µg 0 %
• Cholin 13,7 mg

Minerály

• Draslík 320 mg 16 %
• Vápník 26 mg 3 %
• Fosfor 34 mg 5 %
• Hořčík 18 mg 5 %
• Železo 0,73 mg 5 %
• Zinek 0,2 mg 2 %
• Měď 0,082 mg 8 %
• Mangan 0,127 mg 6 %
• Selen 1,4 µg 3 %
• Jód bez údajů
• Sodík 437 mg 18 %