17 Fit Kalorientabelle Öle, Soßen und Würzmittel
Currysoße Kalorien und Nährwerte
Currysoße: 77 kcal pro 100 g, Eiweiß 1 g, Fett 3,2 g, Kohlenhydrate 10,6 g. 1 EL (15 g): 12 kcal.
Currysoße macht aus einer Bratwurst erst eine Currywurst: eine süßlich-würzige Tomatensoße mit Currypulver, je nach Imbiss mit mehr Zucker oder mehr Schärfe. Ein Esslöffel von 15 g hat etwa 12 kcal. Auf einer Portion Currywurst landen aber schnell 50 g oder mehr.
- Quelle von Ballaststoffen
- Quelle von Vitamin E
- Quelle von Kupfer
- Eiweiß 5%
- Fett 38%
- Kohlenhydrate 57%
In üblichen Portionen
- 1 EL ≈ 15 g 12 kcal E 0,2 · F 0,5 · KH 1,6 g
- Typische Portion · 50 g 39 kcal E 0,5 · F 1,6 · KH 5,3 g
- 100 kcal sind 130 g so viel davon liefert 100 kcal
- Energiedichte Niedrig 0,77 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Energie und Makros
- Energie 77 kcal 324 kJ 4%
- Eiweiß 1 g 2%
- Fett 3,2 g 5%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 10,6 g 4%
- Ballaststoffe 1,3 g
- Salz 1,1 g 19%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 5%
- Fett 38%
- Kohlenhydrate 57%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A keine Daten
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,8 mg 23%
- Vitamin K keine Daten
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin B1 Thiamin 0,08 mg 7%
- Vitamin B2 Riboflavin keine Daten
- Vitamin B3 Niacin 0,3 mg 2%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,08 mg 1%
- Vitamin B6 0,14 mg 10%
- Folat B9 22,9 µg 11%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 139 mg 7%
- Calcium 22,4 mg 3%
- Phosphor 11,1 mg 2%
- Magnesium 11,9 mg 3%
- Eisen 0,5 mg 4%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,2 mg 20%
- Mangan 0,2 mg 10%
- Selen 2,5 µg 5%
- Jod 10 µg 7%
- Natrium 447 mg 19%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Quelle von Ballaststoffen
- Quelle von Vitamin E
- Quelle von Kupfer
Öle, Soßen und Würzmittel
Im Vergleich der Öle, Soßen und Würzmittel
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 98 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 76% Weniger Kalorien als 76% der Öle, Soßen und Würzmittel.
- 91% Reicher an Kupfer als 91% der Öle, Soßen und Würzmittel.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Harissa 66 kcal
- Rahmsoße 78 kcal
- Sambal Oelek 51 kcal
- Meerrettich 48 kcal
- Bolognesesoße 89 kcal
- Balsamico 88 kcal
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- Ketchup 112 kcal
- Mayonnaise 680 kcal
- Pesto 418 kcal
- Schweineschmalz 902 kcal
- Kokosöl 892 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
- Foto, Sprache oder Suche unter 2.592 Lebensmitteln und Gerichten
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Woher diese Zahlen stammen
ANSES-CIQUAL (Frankreich), Code 11132.
Einige Vitamine und Mineralstoffe, die dort falsch angegeben sind: CoFID (Vereinigtes Königreich).
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.