17 Fit Kalorier i mat Sötsaker och desserter
Napoleonbakelse kalorier och näringsvärde
Napoleonbakelse: 292 kcal per 100 g, 3,9 g protein, 11,3 g fett, 43,7 g kolhydrater. 1 st (100 g): 292 kcal.
Napoleonbakelsen är en konditoriklassiker: tunna lager av smördeg med vaniljkräm, grädde och ofta sylt emellan, toppad med glasyr. En bakelse på 100 g ger cirka 292 kcal. Den är svår att äta snyggt, eftersom krämen trycks ut när gaffeln går igenom smördegen – det är därför många lägger den på sidan. Napoleonbakelse är rik på selen, koppar och riboflavin.
- Hög halt av selen
- Hög halt av koppar
- Hög halt av riboflavin
- Källa till mangan
- Protein 5 %
- Fett 35 %
- Kolhydrater 60 %
I vanliga portioner
- 1 st ≈ 100 g 292 kcal P 3,9 · F 11,3 · K 43,7 g
- 100 kcal är 34 g så mycket ger 100 kcal
- Energitäthet Medel 2,9 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 292 kcal 1 222 kJ 15 %
- Protein 3,9 g 8 %
- Fett 11,3 g 16 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 43,7 g 17 %
- Fiber 0,24 g
- Salt 0,42 g 7 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 5 %
- Fett 35 %
- Kolhydrater 60 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 67,1 µg 8 %
- D-vitamin 0,1 µg 2 %
- E-vitamin 0,57 mg 5 %
- K-vitamin uppgift saknas
- C-vitamin uppgift saknas
- Tiamin B1 0,025 mg 2 %
- Riboflavin B2 0,48 mg 34 %
- Niacin B3 0,2 mg 1 %
- Pantotensyra B5 0,25 mg 4 %
- B6-vitamin 0,05 mg 4 %
- Folat B9 14,2 µg 7 %
- B12-vitamin 0,42 µg 17 %
- Kolin uppgift saknas
Mineraler
- Kalium 111 mg 6 %
- Kalcium 67,4 mg 8 %
- Fosfor 71 mg 10 %
- Magnesium 14,4 mg 4 %
- Järn 0,5 mg 4 %
- Zink 0,5 mg 5 %
- Koppar 0,5 mg 50 %
- Mangan 0,5 mg 25 %
- Selen 47,2 µg 86 %
- Jod 5 µg 3 %
- Natrium 168 mg 7 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Hög halt av selen
- Hög halt av koppar
- Hög halt av riboflavin
- Källa till mangan
- Källa till B12-vitamin
Sötsaker och desserter
Bland sötsakerna och desserterna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 269 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 68 % Färre kalorier än 68 % av sötsakerna och desserterna.
- 99 % Mer selen än 99 % av sötsakerna och desserterna.
- 90 % Mer koppar än 90 % av sötsakerna och desserterna.
- 96 % Mer riboflavin än 96 % av sötsakerna och desserterna.
- 87 % Mer B12-vitamin än 87 % av sötsakerna och desserterna.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Frukttarte 298 kcal
- Prinsesstårta 295 kcal
- Gulab jamun 306 kcal
- Bananbröd 331 kcal
- Citronmarängpaj 251 kcal
- Äppelstrudel 281 kcal
Mer ur ”Sötsaker och desserter”
- Kondenserad mjölk 321 kcal
- Äppelpaj 237 kcal
- Cookies 481 kcal
- Vingummi 396 kcal
- Morotskaka 374 kcal
- Chokladbitar 523 kcal
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
ANSES-CIQUAL (Frankrike), kod 24666.
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.