17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Cannoli kalorie a nutriční hodnoty
Cannoli: 307 kcal na 100 g, bílkoviny 6,2 g, tuky 15 g, sacharidy 36,7 g. 1 ks (80 g): 245 kcal.
Cannoli jsou sicilské trubičky ze smaženého křupavého těsta plněné slazenou ricottou, často s kandovanou pomerančovou kůrou, kousky čokolády nebo pistáciemi na koncích – vzdáleně připomínají naše kremrole. Jedna trubička 80 g má asi 245 kcal. Plní se až těsně před podáváním, aby těsto nezměklo.
- S nízkým obsahem soli
- Zdroj vitamínu E
- Zdroj selenu
- Zdroj vitamínu B12
- Bílkoviny 8 %
- Tuky 44 %
- Sacharidy 48 %
V běžných porcích
- 1 ks ≈ 80 g 245 kcal B 4,9 · T 12 · S 29,3 g
- 100 kcal odpovídá 33 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 325 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Střední 3,1 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 307 kcal 1 283 kJ 15 %
- Bílkoviny 6,2 g 12 %
- Tuky 15 g 21 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 36,7 g 14 %
- Vláknina 1,2 g
- Sůl 0,14 g 2 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 8 %
- Tuky 44 %
- Sacharidy 48 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 60,6 µg 8 %
- Vitamín D 0,11 µg 2 %
- Vitamín E 3,4 mg 28 %
- Vitamín K 1,1 µg 1 %
- Vitamín C 0,015 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,038 mg 3 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,163 mg 12 %
- Vitamín B3 niacin 0,345 mg 2 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,329 mg 5 %
- Vitamín B6 0,064 mg 5 %
- Folát B9 8,4 µg 4 %
- Vitamín B12 0,425 µg 17 %
- Cholin 10,8 mg
Minerály
- Draslík 157 mg 8 %
- Vápník 111 mg 14 %
- Fosfor 110 mg 16 %
- Hořčík 20,5 mg 5 %
- Železo 0,499 mg 4 %
- Zinek 0,507 mg 5 %
- Měď 0,09 mg 9 %
- Mangan 0,203 mg 10 %
- Selen 10,6 µg 19 %
- Jód bez údajů
- Sodík 57,6 mg 2 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S nízkým obsahem soli
- Zdroj vitamínu E
- Zdroj selenu
- Zdroj vitamínu B12
- Zdroj fosforu
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 65 % Méně kalorií než 65 % sladkostí a dezertů.
- 84 % Více vitamínu E než 84 % sladkostí a dezertů.
- 79 % Více selenu než 79 % sladkostí a dezertů.
- 89 % Více vitamínu B12 než 89 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Pastel de nata 326 kcal
- Jablečný závin 281 kcal
- Schwarzwaldský dort 324 kcal
- Kunafa 346 kcal
- Kynuté knedlíky 324 kcal
- Krémeš 292 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
Celá tabulka: Sladkosti a dezerty17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
Vypočteno z receptu o 6 ingrediencích podle dat z těchto zdrojů: ANSES-CIQUAL (Francie), USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.