17 Fit Kalórie potravín Sladkosti a dezerty
Krémeš kalórie a výživové hodnoty
Krémeš: 292 kcal na 100 g, bielkoviny 3,9 g, tuky 11,3 g, sacharidy 43,7 g. 1 ks (100 g): 292 kcal.
Krémeš z dvoch plátov lístkového cesta s vysokou vrstvou vanilkového krému, niekedy aj so šľahačkou, je jedným z najpredávanejších zákuskov na Slovensku. Je ťažké ho úhľadne nakrájať, ale ľahké zapísať po kusoch: kus 100 g má okolo 292 kcal. Krémeš má vysoký obsah selénu, medi a riboflavínu.
- S vysokým obsahom selénu
- S vysokým obsahom medi
- S vysokým obsahom vitamínu B2
- Zdroj mangánu
- Bielkoviny 5 %
- Tuky 35 %
- Sacharidy 60 %
V bežných porciách
- 1 ks ≈ 100 g 292 kcal B 3,9 · T 11,3 · S 43,7 g
- 100 kcal je 34 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Stredná 2,9 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 292 kcal 1 222 kJ 15 %
- Bielkoviny 3,9 g 8 %
- Tuky 11,3 g 16 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 43,7 g 17 %
- Vláknina 0,24 g
- Soľ 0,42 g 7 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 5 %
- Tuky 35 %
- Sacharidy 60 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 67,1 µg 8 %
- Vitamín D 0,1 µg 2 %
- Vitamín E 0,57 mg 5 %
- Vitamín K bez údajov
- Vitamín C bez údajov
- Vitamín B1 tiamín 0,025 mg 2 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,48 mg 34 %
- Vitamín B3 niacín 0,2 mg 1 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,25 mg 4 %
- Vitamín B6 0,05 mg 4 %
- Folát B9 14,2 µg 7 %
- Vitamín B12 0,42 µg 17 %
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 111 mg 6 %
- Vápnik 67,4 mg 8 %
- Fosfor 71 mg 10 %
- Horčík 14,4 mg 4 %
- Železo 0,5 mg 4 %
- Zinok 0,5 mg 5 %
- Meď 0,5 mg 50 %
- Mangán 0,5 mg 25 %
- Selén 47,2 µg 86 %
- Jód 5 µg 3 %
- Sodík 168 mg 7 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- S vysokým obsahom selénu
- S vysokým obsahom medi
- S vysokým obsahom vitamínu B2
- Zdroj mangánu
- Zdroj vitamínu B12
Sladkosti a dezerty
Porovnanie v rámci sladkostí a dezertov
Kategória v katalógu 17 Fit: 269 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 68 % Menej kalórií ako 68 % sladkostí a dezertov.
- 99 % Viac selénu ako 99 % sladkostí a dezertov.
- 90 % Viac medi ako 90 % sladkostí a dezertov.
- 96 % Viac vitamínu B2 ako 96 % sladkostí a dezertov.
- 87 % Viac vitamínu B12 ako 87 % sladkostí a dezertov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Ovocný tart 298 kcal
- Parené buchty 324 kcal
- Gulab jamun 306 kcal
- Banánový chlebík 331 kcal
- Jablková štrúdľa 281 kcal
- Blinis 260 kcal
Ďalšie v kategórii „Sladkosti a dezerty“
- Šišky 426 kcal
- Chalva 469 kcal
- Marshmallow 318 kcal
- Ovsené sušienky 450 kcal
- Čokoládová torta 389 kcal
- Brownie 405 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
ANSES-CIQUAL (Francúzsko), kód 24666.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.