17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Kukuřičné křupky kalorie a nutriční hodnoty
Kukuřičné křupky: 410 kcal na 100 g, bílkoviny 8,9 g, tuky 3,6 g, sacharidy 84,2 g. Běžná porce (30 g): 123 kcal.
Křupky z nafouklé kukuřičné krupice jsou klasickou pochutinou českého dětství – solené, arašídové i sladké – a nechybějí na oslavách ani na výletech. Hrst 30 g má asi 123 kcal, na 100 g připadá 410 kcal. Jsou lehké a objemné, a tak se snědené množství snadno podcení.
- Bez soli
- Bílkoviny 9 %
- Tuky 8 %
- Sacharidy 83 %
V běžných porcích
- Běžná porce · 30 g 123 kcal B 2,7 · T 1,1 · S 25,3 g
- 100 kcal odpovídá 24 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 225 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Vysoká 4,1 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 410 kcal 1 715 kJ 20 %
- Bílkoviny 8,9 g 18 %
- Tuky 3,6 g 5 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 84,2 g 32 %
- Vláknina 0 g
- Sůl 0 g 0 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 9 %
- Tuky 8 %
- Sacharidy 83 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 2,3 µg <1 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,2 mg 2 %
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 thiamin 0,04 mg 4 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,03 mg 2 %
- Vitamín B3 niacin 1,1 mg 7 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
- Vitamín B6 0,14 mg 10 %
- Folát B9 0 µg 0 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 140 mg 7 %
- Vápník 7 mg <1 %
- Fosfor 90 mg 13 %
- Hořčík 26 mg 7 %
- Železo 0,4 mg 3 %
- Zinek 0,6 mg 6 %
- Měď bez údajů
- Mangan bez údajů
- Selen 0 µg 0 %
- Jód 0 µg 0 %
- Sodík 0 mg 0 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Bez soli
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 67 % Více kalorií než 67 % sladkostí a dezertů.
- 93 % Více bílkovin než 93 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Piškoty 385 kcal
- Slané tyčinky 388 kcal
- Sněhové pusinky 396 kcal
- Karamely 382 kcal
- Amaretti 464 kcal
- Cantuccini 373 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Muffin 375 kcal
- Brownie 405 kcal
- Banánový chlebíček 331 kcal
- Marshmallow 318 kcal
- Bílá čokoláda 539 kcal
- Pudink 142 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
Livsmedelsdatabasen (Švédsko), kód 4011.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.