17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Slané tyčinky kalorie a nutriční hodnoty
Slané tyčinky: 388 kcal na 100 g, bílkoviny 11,5 g, tuky 4,3 g, sacharidy 73,7 g. Běžná porce (30 g): 116 kcal.
Slané tyčinky jsou v Česku klasika k pivu, na oslavy i na výlety; pečou se z pšeničného těsta podobně jako preclíky a sypou se hrubou solí nebo kmínem. Mají málo tuku, ale asi 388 kcal na 100 g, takže hrst 30 g dělá kolem 116 kcal a celý sáček zmizí rychle. Jsou zdrojem vlákniny a folátu.
- Zdroj vlákniny
- Zdroj folátu
- Zdroj vitamínu E
- Zdroj vitamínu B3
- Bílkoviny 12 %
- Tuky 10 %
- Sacharidy 78 %
V běžných porcích
- Běžná porce · 30 g 116 kcal B 3,5 · T 1,3 · S 22,1 g
- 100 kcal odpovídá 26 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 175 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Střední 3,9 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 388 kcal 1 623 kJ 19 %
- Bílkoviny 11,5 g 23 %
- Tuky 4,3 g 6 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 73,7 g 28 %
- Vláknina 4,2 g
- Sůl 4 g 67 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 12 %
- Tuky 10 %
- Sacharidy 78 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 2,4 mg 20 %
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C 1,2 mg 2 %
- Vitamín B1 thiamin 0,09 mg 8 %
- Vitamín B2 riboflavin 0 mg 0 %
- Vitamín B3 niacin 2,8 mg 17 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,23 mg 4 %
- Vitamín B6 0,08 mg 6 %
- Folát B9 44 µg 22 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 160 mg 8 %
- Vápník 28 mg 4 %
- Fosfor 120 mg 17 %
- Hořčík 31 mg 8 %
- Železo 1 mg 7 %
- Zinek 0,8 mg 8 %
- Měď bez údajů
- Mangan bez údajů
- Selen bez údajů
- Jód 2 µg 1 %
- Sodík 1 610 mg 67 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj vlákniny
- Zdroj folátu
- Zdroj vitamínu E
- Zdroj vitamínu B3
- Zdroj fosforu
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 60 % Více kalorií než 60 % sladkostí a dezertů.
- 98 % Více bílkovin než 98 % sladkostí a dezertů.
- 88 % Více vlákniny než 88 % sladkostí a dezertů.
- 92 % Více folátu než 92 % sladkostí a dezertů.
- 75 % Více vitamínu E než 75 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Piškoty 385 kcal
- Kukuřičné křupky 410 kcal
- Karamely 382 kcal
- Cantuccini 373 kcal
- Norimberský perník 326 kcal
- Piškoty se želé 354 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Éclair 264 kcal
- Ovesné sušenky 450 kcal
- Chalva 469 kcal
- Muffin 375 kcal
- Brownie 405 kcal
- Banánový chlebíček 331 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
Švýcarská databáze složení potravin, kód 14296.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.