17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Amaretti kalorie a nutriční hodnoty
Amaretti: 464 kcal na 100 g, bílkoviny 8,8 g, tuky 13 g, sacharidy 76,7 g. 1 ks (10 g): 46 kcal.
Amaretti jsou italské sušenky z mandlí, cukru a bílků s typickou hořkomandlovou vůní, buď křupavé, nebo měkké. Podávají se ke kávě, drobí se do dezertů nebo do náplně dýňových ravioli. Jedna sušenka kolem 10 g má asi 46 kcal, na 100 g připadá 464 kcal. Amaretti mají vysoký obsah vitamínu E.
- S nízkým obsahem soli
- S vysokým obsahem vitamínu E
- Zdroj vitamínu B2
- Zdroj fosforu
- Bílkoviny 8 %
- Tuky 25 %
- Sacharidy 67 %
V běžných porcích
- 1 ks ≈ 10 g 46 kcal B 0,9 · T 1,3 · S 7,7 g
- Běžná porce · 30 g 139 kcal B 2,6 · T 3,9 · S 23 g
- 100 kcal odpovídá 22 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 225 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Vysoká 4,6 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 464 kcal 1 941 kJ 23 %
- Bílkoviny 8,8 g 18 %
- Tuky 13 g 19 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 76,7 g 30 %
- Vláknina 2,6 g
- Sůl 0,1 g 2 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 8 %
- Tuky 25 %
- Sacharidy 67 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 6,3 mg 53 %
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C 0,1 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,04 mg 4 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,31 mg 22 %
- Vitamín B3 niacin 0,48 mg 3 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,17 mg 3 %
- Vitamín B6 0,04 mg 3 %
- Folát B9 15 µg 8 %
- Vitamín B12 0,07 µg 3 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 220 mg 11 %
- Vápník 69 mg 9 %
- Fosfor 130 mg 19 %
- Hořčík 62 mg 17 %
- Železo 0,9 mg 6 %
- Zinek 0,8 mg 8 %
- Měď bez údajů
- Mangan bez údajů
- Selen 3,2 µg 6 %
- Jód 1,7 µg 1 %
- Sodík 42 mg 2 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S nízkým obsahem soli
- S vysokým obsahem vitamínu E
- Zdroj vitamínu B2
- Zdroj fosforu
- Zdroj hořčíku
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 82 % Více kalorií než 82 % sladkostí a dezertů.
- 93 % Více bílkovin než 93 % sladkostí a dezertů.
- 71 % Více vlákniny než 71 % sladkostí a dezertů.
- 94 % Více vitamínu E než 94 % sladkostí a dezertů.
- 91 % Více vitamínu B2 než 91 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Zázvorové sušenky 453 kcal
- Mandle v cukru 470 kcal
- Oplatky 455 kcal
- Kakaové sušenky s krémem 460 kcal
- Máslové sušenky 467 kcal
- Stroopwafel 405 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
Celá tabulka: Sladkosti a dezerty17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
Švýcarská databáze složení potravin, kód 868.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.