17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Kukuruzni flips kalorije i nutritivne vrijednosti
Kukuruzni flips: 410 kcal na 100 g, bjelančevine 8,9 g, masti 3,6 g, ugljikohidrati 84,2 g. Uobičajena porcija (30 g): 123 kcal.
Kukuruzni flips, napuhani štapići od kukuruzne krupice, grickalica je uz koju su odrasle generacije djece, a kupuje se slan, sa sirom ili sladak. Ima oko 410 kcal na 100 g i toliko je lagan da vrećica izgleda veća nego što jest: 30 g donosi oko 120 kcal. Zato je porciju najbolje izvagati.
- Bez soli
- Bjelančevine 9 %
- Masti 8 %
- Ugljikohidrati 83 %
U uobičajenim porcijama
- Uobičajena porcija · 30 g 123 kcal B 2,7 · M 1,1 · U 25,3 g
- 100 kcal je 24 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- 20 g bjelančevina je 225 g toliko treba pojesti za 20 g bjelančevina
- Energetska gustoća Visoka 4,1 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 410 kcal 1.715 kJ 20 %
- Bjelančevine 8,9 g 18 %
- Masti 3,6 g 5 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 84,2 g 32 %
- Vlakna 0 g
- Sol 0 g 0 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 9 %
- Masti 8 %
- Ugljikohidrati 83 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 2,3 µg <1 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0,2 mg 2 %
- Vitamin K nema podataka
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0,04 mg 4 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,03 mg 2 %
- Vitamin B3 niacin 1,1 mg 7 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina nema podataka
- Vitamin B6 0,14 mg 10 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 140 mg 7 %
- Kalcij 7 mg <1 %
- Fosfor 90 mg 13 %
- Magnezij 26 mg 7 %
- Željezo 0,4 mg 3 %
- Cink 0,6 mg 6 %
- Bakar nema podataka
- Mangan nema podataka
- Selen 0 µg 0 %
- Jod 0 µg 0 %
- Natrij 0 mg 0 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Bez soli
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 67 % Više kalorija od 67 % slatkiša i deserata.
- 93 % Više bjelančevina od 93 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Piškote 385 kcal
- Slani štapići 388 kcal
- Puslice 396 kcal
- Karamele 382 kcal
- Amaretti 464 kcal
- Biscotti 373 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Kondenzirano mlijeko 321 kcal
- Kolač od sira 237 kcal
- Punjene palačinke 381 kcal
- Pita od jabuka 237 kcal
- Puding 142 kcal
- Kakao u prahu 228 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
Livsmedelsdatabasen (Švedska), šifra 4011.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.