17 Fit Kalórie potravín Sladkosti a dezerty
Kukuričné chrumky kalórie a výživové hodnoty
Kukuričné chrumky: 410 kcal na 100 g, bielkoviny 8,9 g, tuky 3,6 g, sacharidy 84,2 g. Bežná porcia (30 g): 123 kcal.
Pufované tyčinky z kukuričnej krupice poznajú deti aj dospelí z vrecúška na výlete alebo k filmu; kukuričné chrumky sa predávajú čisté aj ochutené, napríklad arašidové. Vrecúško je objemné, no na 100 g majú okolo 410 kcal, takže hrsť 30 g má asi 123 kcal. Najlepšie je odvážiť si porciu do misky a nejesť ich rovno z vrecka.
- Bez soli
- Bielkoviny 9 %
- Tuky 8 %
- Sacharidy 83 %
V bežných porciách
- Bežná porcia · 30 g 123 kcal B 2,7 · T 1,1 · S 25,3 g
- 100 kcal je 24 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- 20 g bielkovín je 225 g toľko treba zjesť pre 20 g bielkovín
- Energetická hustota Vysoká 4,1 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 410 kcal 1 715 kJ 20 %
- Bielkoviny 8,9 g 18 %
- Tuky 3,6 g 5 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 84,2 g 32 %
- Vláknina 0 g
- Soľ 0 g 0 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 9 %
- Tuky 8 %
- Sacharidy 83 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 2,3 µg <1 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,2 mg 2 %
- Vitamín K bez údajov
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 tiamín 0,04 mg 4 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,03 mg 2 %
- Vitamín B3 niacín 1,1 mg 7 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová bez údajov
- Vitamín B6 0,14 mg 10 %
- Folát B9 0 µg 0 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 140 mg 7 %
- Vápnik 7 mg <1 %
- Fosfor 90 mg 13 %
- Horčík 26 mg 7 %
- Železo 0,4 mg 3 %
- Zinok 0,6 mg 6 %
- Meď bez údajov
- Mangán bez údajov
- Selén 0 µg 0 %
- Jód 0 µg 0 %
- Sodík 0 mg 0 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- Bez soli
Sladkosti a dezerty
Porovnanie v rámci sladkostí a dezertov
Kategória v katalógu 17 Fit: 269 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 67 % Viac kalórií ako 67 % sladkostí a dezertov.
- 93 % Viac bielkovín ako 93 % sladkostí a dezertov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Piškóty 385 kcal
- Slané tyčinky 388 kcal
- Snehové pusinky 396 kcal
- Plnené perníčky 351 kcal
- Karamelky 382 kcal
- Amaretti 464 kcal
Ďalšie v kategórii „Sladkosti a dezerty“
- Banánový chlebík 331 kcal
- Biela čokoláda 539 kcal
- Kondenzované mlieko 321 kcal
- Puding 142 kcal
- Kakaový prášok 228 kcal
- Čokoládová tyčinka 523 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
Livsmedelsdatabasen (Švédsko), kód 4011.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.