17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Lukrecja kaloryczność i wartości odżywcze
Lukrecja: 311 kcal w 100 g, białko 5,2 g, tłuszcz 0,5 g, węglowodany 70,6 g. Zwykła porcja (30 g): 93 kcal.
Lukrecja to czarne, gumowate słodycze z ekstraktem z korzenia lukrecji – w ślimakach, sznurkach i pastylkach, a w Skandynawii i Holandii także w słonej wersji z salmiakiem. Garść 30 g ma około 93 kcal, prawie wyłącznie z cukru i skrobi, bo tłuszczu jest w niej tyle co nic.
- Nie zawiera tłuszczu
- Źródło manganu
- Białko 7%
- Tłuszcz 1%
- Węglowodany 92%
W zwykłych porcjach
- Zwykła porcja · 30 g 93 kcal B 1,6 · T 0,1 · W 21,2 g
- 100 kcal to 32 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 385 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Średnia 3,1 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 311 kcal 1 301 kJ 16%
- Białko 5,2 g 10%
- Tłuszcz 0,5 g <1%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 70,6 g 27%
- Błonnik 1,3 g
- Sól 0,51 g 8%
Skąd kalorie
- Białko 7%
- Tłuszcz 1%
- Węglowodany 92%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 0,3 µg <1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,65 mg 5%
- Witamina K 1,3 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina B1 tiamina 0,06 mg 5%
- Witamina B2 ryboflawina 0 mg 0%
- Witamina B3 niacyna 0,22 mg 1%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,05 mg <1%
- Witamina B6 0 mg 0%
- Foliany B9 0,7 µg <1%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 211 mg 11%
- Wapń 35,5 mg 4%
- Fosfor 28,6 mg 4%
- Magnez 20 mg 5%
- Żelazo 1,4 mg 10%
- Cynk 0,39 mg 4%
- Miedź 0,072 mg 7%
- Mangan 0,4 mg 20%
- Selen brak danych
- Jod 0 µg 0%
- Sód 204 mg 8%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Nie zawiera tłuszczu
- Źródło manganu
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 269 produktów. Porównanie w 100 g.
- 63% Mniej kalorii niż 63% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Lebkuchen 326 kcal
- Kandyzowane owoce 298 kcal
- Syrop z agawy 310 kcal
- Rachatłukum 295 kcal
- Pianki marshmallow 318 kcal
- Melasa 290 kcal
Więcej w kategorii „Słodycze”
- Racuchy 256 kcal
- Szarlotka 237 kcal
- Sernik 237 kcal
- Piernik 356 kcal
- Faworki 451 kcal
- Kremówka 292 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
BLS (Niemcy), kod S410000.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.