17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Лакриця калорійність і поживна цінність
Лакриця: 311 ккал на 100 г, білки 5,2 г, жири 0,5 г, вуглеводи 70,6 г. Звичайна порція (30 г): 93 ккал.
Лакриця — тягучі чорні цукерки з екстрактом кореня солодки й анісовим присмаком; у Нідерландах і Скандинавії її люблять і солодкою, і солоною, а в нас вона знайома переважно з імпортних пакетиків. Порція на 30 г дає близько 93 ккал, і жиру в ній майже немає — майже всі калорії від цукру й крохмалю.
- Без жиру
- Джерело марганцю
- Білки 7%
- Жири 1%
- Вуглеводи 92%
У звичних порціях
- Звичайна порція · 30 г 93 ккал Б 1,6 · Ж 0,1 · В 21,2 г
- 100 ккал — це 32 г стільки продукту дає 100 ккал
- 20 г білка — це 385 г стільки треба з’їсти заради 20 г білка
- Енергетична щільність Середня 3,1 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 311 ккал 1 301 кДж 16%
- Білки 5,2 г 10%
- Жири 0,5 г <1%
- Вуглеводи засвоювані 70,6 г 27%
- Клітковина 1,3 г
- Сіль 0,51 г 8%
Звідки калорії
- Білки 7%
- Жири 1%
- Вуглеводи 92%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 0,3 мкг <1%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 0,65 мг 5%
- Вітамін K 1,3 мкг 2%
- Вітамін C 0 мг 0%
- Вітамін B1 тіамін 0,06 мг 5%
- Вітамін B2 рибофлавін 0 мг 0%
- Вітамін B3 ніацин 0,22 мг 1%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,05 мг <1%
- Вітамін B6 0 мг 0%
- Фолат B9 0,7 мкг <1%
- Вітамін B12 0 мкг 0%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 211 мг 11%
- Кальцій 35,5 мг 4%
- Фосфор 28,6 мг 4%
- Магній 20 мг 5%
- Залізо 1,4 мг 10%
- Цинк 0,39 мг 4%
- Мідь 0,072 мг 7%
- Марганець 0,4 мг 20%
- Селен немає даних
- Йод 0 мкг 0%
- Натрій 204 мг 8%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Без жиру
- Джерело марганцю
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 269 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 63% Калорійність нижча, ніж у 63% солодощів.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Лебкухен 326 ккал
- Цукати 298 ккал
- Рахат-лукум 295 ккал
- Пастила 276 ккал
- Маршмелоу 318 ккал
- Варення 278 ккал
Ще з категорії «Солодощі»
- Шоколадний батончик 523 ккал
- Безе 396 ккал
- Пахлава 440 ккал
- Кутя 298 ккал
- Ескімо 328 ккал
- Варене згущене молоко 307 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
BLS (Німеччина), код S410000.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.