17 Fit Calorías de los alimentos Dulces y postres
Regaliz calorías y valor nutricional
Regaliz: 311 kcal por 100 g, proteínas 5,2 g, grasas 0,5 g, carbohidratos 70,6 g. Ración habitual (30 g): 93 kcal.
Los palos de regaliz, la raíz seca que se mordisqueaba a la salida del colegio, poco tienen que ver con las tiras y caracolas de regaliz de la tienda de golosinas. Estas tienen unas 311 kcal por 100 g, casi todo azúcar y harina. Una tira puede pesar 5 g o 20 g, así que pesa una antes de contarlas.
- Sin grasa
- Fuente de manganeso
- Proteínas 7%
- Grasas 1%
- Carbohidratos 92%
En raciones habituales
- Ración habitual · 30 g 93 kcal P 1,6 · G 0,1 · C 21,2 g
- 100 kcal son 32 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 385 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Media 3,1 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 311 kcal 1.301 kJ 16%
- Proteínas 5,2 g 10%
- Grasas 0,5 g <1%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 70,6 g 27%
- Fibra 1,3 g
- Sal 0,51 g 8%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 7%
- Grasas 1%
- Carbohidratos 92%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 0,3 µg <1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,65 mg 5%
- Vitamina K 1,3 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,06 mg 5%
- Vitamina B2 riboflavina 0 mg 0%
- Vitamina B3 niacina 0,22 mg 1%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,05 mg <1%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folato B9 0,7 µg <1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 211 mg 11%
- Calcio 35,5 mg 4%
- Fósforo 28,6 mg 4%
- Magnesio 20 mg 5%
- Hierro 1,4 mg 10%
- Zinc 0,39 mg 4%
- Cobre 0,072 mg 7%
- Manganeso 0,4 mg 20%
- Selenio sin datos
- Yodo 0 µg 0%
- Sodio 204 mg 8%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Sin grasa
- Fuente de manganeso
Dulces y postres
Entre los dulces y postres
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 269 alimentos. Comparación por 100 g.
- 63% Menos calorías que el 63% de los dulces y postres.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Lebkuchen 326 kcal
- Fruta confitada 298 kcal
- Sirope de agave 310 kcal
- Marron glacé 290 kcal
- Nubes de golosina 318 kcal
- Melaza 290 kcal
De la misma categoría: Dulces y postres
- Éclair 264 kcal
- Turrón 508 kcal
- Polvorones 480 kcal
- Natillas 142 kcal
- Arroz con leche 108 kcal
- Nachos 497 kcal
17 Fit
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De dónde salen estas cifras
BLS (Alemania), código S410000.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.