17 Fit Kalóriatáblázat Édességek és desszertek

Medvecukor kalóriatartalom és tápérték

Medvecukor: 311 kcal 100 g‑ban, fehérje 5,2 g, zsír 0,5 g, szénhidrát 70,6 g. Szokásos adag (30 g): 93 kcal.

A medvecukor fekete, rágós édesség, amelynek jellegzetes ízét az édesgyökér kivonata, sokszor ánizs adja; csigában, rudakban és apró figurákban árulják, az északi országokban sós változatban is kedvelik. 100 g‑ja körülbelül 311 kcal, egy 30 g‑os marék 93. Zsírmentes, jórészt cukorból és búzalisztből készül, mangánforrás.

Zsírmentes
Jó forrás: mangán

Tápérték 100 g‑ban

Frissítve: 2026. október 25.

Fehérje 7%
Zsír 1%
Szénhidrát 92%

Hétköznapi adagokban

Szokásos adag · 30 g 93 kcal F 1,6 · Zs 0,1 · Sz 21,2 g
100 kcal-nyi adag 32 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
20 g fehérjéhez 385 g ennyit kell megenned belőle 20 g fehérjéért
Energiasűrűség Közepes 3,1 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért

Recept-kalóriakalkulátor

Tápérték 100 g‑ban

A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %

Energia és makrók

Energia 311 kcal 1 301 kJ 16%
Fehérje 5,2 g 10%
Zsír 0,5 g <1%
Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 70,6 g 27%
Rost 1,3 g
Só 0,51 g 8%

Honnan jön a kalória

Fehérje 7%
Zsír 1%
Szénhidrát 92%

A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.

Vitaminok

A-vitamin 0,3 µg <1%
D-vitamin 0 µg 0%
E-vitamin 0,65 mg 5%
K-vitamin 1,3 µg 2%
C-vitamin 0 mg 0%
B1-vitamin tiamin 0,06 mg 5%
B2-vitamin riboflavin 0 mg 0%
B3-vitamin niacin 0,22 mg 1%
B5-vitamin pantoténsav 0,05 mg <1%
B6-vitamin 0 mg 0%
Folát B9 0,7 µg <1%
B12-vitamin 0 µg 0%
Kolin nincs adat

Ásványi anyagok

Kálium 211 mg 11%
Kalcium 35,5 mg 4%
Foszfor 28,6 mg 4%
Magnézium 20 mg 5%
Vas 1,4 mg 10%
Cink 0,39 mg 4%
Réz 0,072 mg 7%
Mangán 0,4 mg 20%
Szelén nincs adat
Jód 0 µg 0%
Nátrium 204 mg 8%

A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei

Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.

Zsírmentes
Jó forrás: mangán

Édességek és desszertek

Helye az édességek és desszertek között

A kategória a 17 Fit katalógusában: 269 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.

Kevesebb kalória van benne, mint az édességek és desszertek 63%-ában.

Hasonló összetételűek

A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.

Édességek és desszertek: még több

Édességek és desszertek: a teljes táblázat

17 Fit

Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül

Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.